的柔韧性和协调性要求很高，而百米短跑运动员，肌肉密度很大，简单说就是身体太僵了，不适合练习三级跳远ssbqg點cc你看美国的那个卡尔-刘易斯，100米、200米和跳远三项世界冠军，他为什么不去试试三级跳远？不是因为技术达不到，而是因为不适合ssbqg點cc我们很多的短跑转跳远的运动员，也都不会去尝试三级跳远项目ssbqg點cc不过跨栏运动员倒是有去转三级跳远的ssbqg點cc”
“因为跨步跳？”张冠开口问道ssbqg點cc
“有这个原因在内，跨栏运动员的身体柔韧性和协调性要比跳远运动员还要强，肌肉的爆发力也不弱，跨步跳的技术和跨栏技术之间，也有些许的相通性ssbqg點cc”李主任开口说ssbqg點cc
“跨步跳？我先试试ssbqg點cc”张冠站起身来，立定跨步跳了一次ssbqg點cc
“你这哪里是跨步跳？顶多就是迈了个大步子ssbqg點cc”李教练说着也站起来，接着道：“你看好了，我给你演示一遍ssbqg點cc”
李教练几步小跑之后，开始了连续的进行了五六步的跨步跳，随后开口说道：“看出来不同了吧！”
张冠点了点头，而李教练则接着解释道：“跨步跳，关键点并不是跨，而是跳！既然是跳，就需要腾空，你刚刚跳的完全看不出腾空来，所以只能算是跨，而不能算是跳ssbqg點cc”
“我再试试ssbqg點cc”张冠学着李教练的模样，几步的小跑进行助跑，然后开始连续的跨步跳ssbqg點cc
“不对不对！”李教练笑着摆了摆手：“这还不是跨步跳，虽然动作很像，但发力可不是这么发的，你的发力还是偏向于跑，而不是跳ssbqg點cc”
张冠停了下来，正如李教练所说，他也感觉到了自己跳的不对，他皱起眉头，仿佛是在思考，但是上却是在系统中找到了一个技能ssbqg點cc
“‘跨步’这个技能，应该是用于障碍赛和三级跳远的，不过要学习‘跨步’，还要学习‘强膝’这个技能，这么算一共得得六个技能点ssbqg點cc不过没事，技能点还有不少，就都学了吧！”张冠想到这里，学习了‘强膝’和‘跨步’两个技能ssbqg點cc
“好了，别瞎想了，你又不练去三级跳远，会不会跨步跳都无所谓了ssbqg點cc先回去洗个澡，然后去吃饭，晚上好好休息ssbqg點cc”李教练开口说道ssbqg點cc
“教练，我再试一次ssbqg點cc”张冠说完，又一次的开始小助跑，然后进行连续的跨步跳ssbqg點cc
这次，张冠的前几跳还是老样子，