在达到了75公分，已经突破了自己原来的极限mjxswヽcc
不过并没有惊讶，只有素质提升，系统中的资料就会有时变化，他早就知道自己的弹跳已经达到了76级/76级（弹高75级/75级，弹速77级/77级），比以前都提升了两级mjxswヽcc
其他的素质数据，速度的等级与潜力等级都达到了78级，提升一级，柔韧性达到了80级，提升最高，足足三级，协调性达到了92级，提升一级mjxswヽcc
爆发力方面，这期训练就这两天要完成了，三个月的训练，已经提升了四级，过两天就到再升一级，现在是82/86级mjxswヽcc
也就是说，现在他更重了，但跳得更快更高了，爆发力更强大了mjxswヽcc
接下来又测试了他的移动速度，包括来回折返跑，短距离冲刺，都快了一点点，但确实提升不多mjxswヽcc
只是对于球队来说，他在增重的情况还能提升一点点速度，这已经是巨大的惊喜了mjxswヽcc
下午五点，完成了训练，老王离开总部，去K武馆吃过晚饭，回到别墅，休息一会儿之后，开始训练梅花步mjxswヽcc
这几天武馆的兄弟已经给他在后院埋了几十根梅花桩，他在这些桩上桩下不断地进行腾转挪移，看上去已经有模有样了，比以前要强了一些mjxswヽcc
“砰！”
这时一步没走好，身形跄踉之间，一脸撞在木桩上，疼得他眼泪花都出来了，左脸也撞红了一块，还好鼻子没有撞到mjxswヽcc
“尼玛的，我明天给你们包一层棉垫，看你们怎么撞我mjxswヽcc”恼羞成怒地骂了一句，他又继续练习mjxswヽcc
练了一会儿，天就黑了，他打开后院的大灯继续练，一直练了两个小时才完成训练量mjxswヽcc
在草地上慢步休息的时候，习惯性地打开系统，察看自己的资料mjxswヽcc
这段时间他天天看，希望看到梅花步能够升级，可两个多月过去了，始终无法达成mjxswヽcc
这也说明他在这项武术上面的天赋实在是不行，只能靠长时间的苦练了mjxswヽcc
“咦？”
不过这次一看，却是一阵惊喜，梅花步终于提升到了初窥门径的第二个境界mjxswヽcc
“终于升级了，太不容易了！”
他有种想摆酒庆祝的念头，但转念一想，这第二个境界就花了两个多月，接下来的第三个境界不得两年？这么一想，摆酒的念头马上一扫而光mjxswヽcc
现在他觉得自己练了这么久的梅花步，虽然只提升了一级，但效果还是有的，他的一些素质的提升，或许也和这个有关mjxswヽcc