十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才八岁的秦羽，就不同了
“哼！”
秦羽双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“老师，很轻松嘛”
“做完一百个再说”赵云兴冷漠道
当即秦羽开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，秦羽就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了
一百个？
才四十个秦羽就难受了
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，秦羽再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，秦羽眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着
一口气坚持到七十个，秦羽甚至于感到腿部再也站不起来了
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，秦羽眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒
“喝！”
又是一声大喝，秦羽再次站了起来
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着秦羽最后一声大喝，竟然完成了第一百个深蹲！
秦羽虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂
一旁的赵云兴暗中点头
“现在进行指力训练”赵云兴依旧表情冷峻，根本不给秦羽丝毫休息时间，直接命令道这赵云兴其实训练计划也是设计好的，此刻秦羽最累的是腿部，手上却还没有到极限，赵云兴便进行指力训练
“老师，指力怎么训练啊？”秦羽虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着赵云兴笑嘻嘻问道
秦羽越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂那种感觉很美妙