第10章 极限训练 （上）
谈了近乎一个时辰，秦羽完全明白自己老师的训练方法的原理，同时秦羽心中也愈加佩服赵云兴，完全能够判定出，如果按照赵云兴的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调
工欲善其事，必先利其器
锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其手段有了好钢还担心练不成好刀么？
而后，训练便开始了……
……
东岚山云雾山庄数百米之外的一美丽的圆湖旁，赵云兴站在湖旁，在的旁边有一机械摆钟，这机械摆钟是精于机关之道的高手造出来的，因为制造过于繁琐，只有贵族人家才会有
摆钟分二十四个小时，十二个时辰，每个小时六十分钟
“快，游快点！”赵云兴冷然说道
在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是秦羽，按照赵云兴的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以秦羽被命令在圆湖中不断地游着
“好想停下来啊”秦羽咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米
秦羽过去经常在西苑中泡温泉，温泉中央也很深，秦羽经常在其中游泳，游泳技术很高，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对秦羽来说，却是太痛苦了
腿酸，手臂发酸，头脑发胀
“父王！”一想到自己父王的笑容，秦羽便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是依旧坚持着
“快，再快一点”赵云兴没有丝毫感情的冷漠催促道
秦羽眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到赵云兴的声音，秦羽心中不断要求自己加快，就在这个时候，秦羽发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气
秦羽清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了秦羽眼中有这一丝兴奋
超越极限
享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能
“好，慢了三分钟”赵云兴看了那机械摆钟，淡然说道
秦羽艰难的上了岸边，此刻已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，秦羽就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复
“慢了三分钟，现在就罚从这跑回西苑，然后在西苑练功场空手深蹲一百个”赵云兴直接说出了命令
“从这跑回西苑？还……”秦羽气喘地说不出话来，难以置信看着赵云兴，此