第9章 精髓
“在训练之前，必须让明白的训练法的精髓所在一年之后，即使回去，也要按照的训练功法的精髓继续训练”赵云兴冷峻着脸，盯着秦羽说道
听到‘精髓’二字，秦羽眼睛立即发亮，聚精会神仔细听讲
“放眼天下外功之道无数，然而大多训练之法却是走上了偏道”赵云兴淡然说道，此刻的仿佛一个帝王一般指点江山，将其外功修炼之法批评的一文不值
“秦羽，记住一点，修炼外功，必须研究透医道！”赵云兴盯着秦羽，着重道
“医道？”秦羽心中虽然奇怪，但是依旧记在了心底
赵云兴继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强修炼外功之人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，们做到了可是……们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”
秦羽听得眉头深锁了起来
玄铁，比较珍贵，炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对是超过外家高手的拳脚的
“比如那个蛮栋，已经达到了锻炼力量的顶峰，的力气是大，肌肉是强，可是……的速度相对于高手而言却是慢了只需要一柄匕首，可以在霎那割断的喉咙！”赵云兴冷然道，身上自然散发出杀气
秦羽此刻根本不怀疑赵云兴的话，反而眼睛更加亮，盯着赵云兴，听着每一句话
“研究医道，可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢或者手脚是强，可是身体不够灵敏速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”赵云兴侃侃而谈
秦羽此刻完全明白了赵云兴的意思，当即兴奋道：“老师，明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”
“不”赵云兴摇头道，“即使想要锻炼所有肌肉，知道如何锻炼吗？”
秦羽愕然
全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，外功一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成”赵云兴摇头道
秦羽迷糊了
单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强”赵云兴一连说了如此多的要求，秦羽一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？
赵云兴看到秦羽那傻眼的样子，难得笑了笑：“别担心，自有办法训练xz