要有一个意领着,就是两脚,十根脚趾头,要有勾住整个身体的那么个意思oyexs○ cc
手上,胳膊的动作,还有这么几种oyexs○ cc
一是,两手合十,跟和尚拜佛似的,放在胸口处,这个叫下势!
求的是,沉,稳oyexs○ cc
下势站完,要把手变成拳头,拳眼朝上,放到身体两侧,这个两侧,以肚脐为基准水平线oyexs○ cc
这个求的是,勒丹田oyexs○ cc
勒过了丹田,要把两臂抬起,如搂抱大树,掌心向内,十指微分,虎口撑圆oyexs○ cc
这个,叫‘九张弓’
意思是,把身体上的弓,都站出来oyexs○ cc
阮师父说,人身很多弓,脊柱是弓,胳膊,腿儿是弓,手指头,也是弓oyexs○ cc
这些个弓,全是发力的基础oyexs○ cc把它们站出来,人身上的劲力,就整齐,圆满了oyexs○ cc
最后一个变化是,两臂前伸,略弯,双掌竖起,虎口撑远,观想,无限远的前方,用劲力去推oyexs○ cc
这个叫,平推掌oyexs○ cc
是个练神,练透劲的法子oyexs○ cc
这几个法子,除了本身的要领,神外,呼吸上,以自然为主oyexs○ cc因为,呼吸这块,到了后边,腰胯开透了,自然就改变,无需特意去求oyexs○ cc
眼神,目光要凝视远方,要透,一直透到无限虚空的深处oyexs○ cc
除了这些,其它,跟一开始的要领,基本上就是一致了oyexs○ cc
此外,还有一个重中之重,那就是要在胯下,站出一匹活马来oyexs○ cc
意思是,我骑马,什么感觉,这么一蹲,胯下就有什么感觉oyexs○ cc当然,这里边,圆裆,即把大腿两侧撑开,是第一步!
阮师父一一讲解,我一一领会oyexs○ cc
差不多一个多小时,我都记清楚了后oyexs○ cc阮师父说:阿仁呐,基本,马步的那些真东西,我都教你了,往后,还有一些细微,就靠你自已领会了oyexs○ cc现在呢,我得告诉你,你站了马步后,要过的第一关oyexs○ cc
我一惊:什么关?
马彪子搁边上冷冷来了句:换劲!生不如死,如扒层皮,那就是,换劲!
我啊了一声oyexs○ cc
阮师父在旁边说:不用怕啦,只不过,练功夫是要换劲啦oyexs○ cc我们后天,发的都是拙力oyexs○ cc练功夫,要把拙力,改成劲力,这个过程,身体有很多调整,然后,就会难受啦什么的oyexs○ cc只要挺一挺,很快过去的啦oyexs○ cc
我