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他还是低估了雷教的变态bqgci點cc
要知道徐灿在入学前身体基础几乎没有，上来就是这种强度，这可是往死里练啊bqgci點cc
此时拟化系操场的上方，归系训练的宋寒身穿着紧身训练服，趁着晨练的时间伏在栏杆上，目光望向了神情专注，昂首向前的徐灿bqgci點cc
看到徐灿跟在万钧后面完成两圈后才默默离去bqgci點cc
“记住我的步伐节奏bqgci點cc”
操场上，徐灿紧紧的跟在放慢了速度的万钧身后，不断的奔跑着bqgci點cc
……
接下来的十天时间，徐灿都在埋头奔跑，不断完成雷教的训练任务bqgci點cc
整个过程中，徐灿的肌肉撕裂了无数次，甚至左右脚的跟腱因为承受不住重量都断了一次，都是医疗室的组长，A级异能者方医生亲自治疗，才迅速将徐灿的腿部恢复如初，不影响到徐灿的训练状态bqgci點cc
每天夜晚之时，徐灿都会在完成训练之后回到宿舍，和雷教之间也没有什么太多交流，只是在后天一天会自觉的多加五公斤的负重bqgci點cc
在这样高强度的身体训练之下，徐灿的腿部肌肉与力量得到了蜕变，体型上和十天前有了显著的变化bqgci點cc
“32分11秒bqgci點cc”
“还不错了bqgci點cc”
十天后的清晨，六点准时到操场的徐灿完成了一次0负重的热身十公里之后，仅仅是多喘了几口气，不再有之前的疲惫感bqgci點cc
这个成绩比起十天前简直快了一大截！
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