180度，会扭着腰)。
因为你是侧⾝防守，所以要尽量想办法⽤⾝体保护好他可以起脚射门的⽅向，⽐如你是打左后卫防守，你的背和⾝体应该保护好球门⽅向，逼着他⾛外线，当然遇到梅西类型的逆天变向球员，就只能保佑你⾝旁有⼀个好的后腰或者中后卫了。
最重要的⼀点，不要想着去断球，⽽是破坏和⼲扰，⽤脚尖捅，速度快，不易发现。
压迫式的防守，想办法扰乱他的步伐，注意业余⾜球的球员在带球过程中，很少有⼈做到⼀步⼀带的，所以当他两次触球中间的那段时间，他是没法控制⾜球的，对你来说，就由⽆限可能了。
防守其实就是⽃智⽃勇，边后卫经常会遇到速度快的边锋，⼀般开场双⽅都会试探对⽅，所以⼀定不能让对⽅边锋把你过顺了，⼀旦他形成⼼⾥优势，对你⾮常不利，所以我们经常都看到边后卫飞铲边锋，原因很简单，你不要想在我这⾥捡便宜，换个边吧，想想欧冠决赛，阿什利科尔和那个⾸发的年轻左前卫是怎么防守罗本的。
在他把球处理出去的⼀刹那转⾝封住他追球的路线,迟滞他的加速，这样可以争取时间加速追球。
要想提⾼预判的成功率,需要⼤胆的抢断积累经验;防的前锋多了，就发现过⼈⽆⾮那⼏下，所以你只要掌握⼀个前锋的过⼈习惯，就可以⼤⼤提⾼抢断的成功率。不要傻防，要注意经常在前场活动的对⽅球员的技术特点，有的⼈过⼈就是习惯性的往边路趟，在左路过⼈往左趟，在右边过⼈往右趟，所以你只要掌握了他的习惯，就可以了。
作为后卫黏住对⽅的前锋是很有必要的，有的前锋速度很快，你虽然能跟上他⼀会，却跟不久，这时候要对你所处的位置进⾏观察，如果位置⽆关紧要,⼤胆犯规，但不要伤⼈;如果位置⽐较危险，⽐如禁区正⾯，需要对他的出球路线有判断，把他的出球路线封死，还要注意喊其他队员协防;其实你也可以更聪明些。⽐如，有个前锋速度特别快，你和他过招⼏次，总追不上他，这时候你可以藏在你的队员⾝后，在他过你队友的时候，把球处理出去的时候，但还没来的急追球到位的时候，你的队员会发动第⼀次防守，你要做的就是同时和他⼀起防守，完全把前锋卡死，或者直接把球处理出去，要么有技术可以⾃⼰盘，从后场组织进攻。
⼩动作是必须的，但是最好有针对性，经常破坏⼀个前锋的进攻，时间久了他渐渐就不敢过你了。不过也要分⼈，有的⼈⾝体单薄，但速度快，对付这种⼈动作可以⼤点，争取放倒⼏次;有的⼈⾝体结实，速度也快，需要⽤技术处理，经常破坏他进攻，最好是他⼀拿球你就上，⼏次下来他也没信⼼了;最