很简单的小米粥，养胃bqrs點cc
任楚无海醒来，看见小米粥，并没有多大反应bqrs點cc
脑海里浮现小米粥的功效:小米粥，是传统健康食品，小米粥可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香bqrs點cc
小米粥具有健脾养胃、润产通便、明目、补血、调节睡眠的功效bqrs點cc
健脾养胃：小米入脾、胃、肾经，特别是小米粥，因为其营养丰富，而且熬制时小米粥的上层会出现一层粥油，可帮助保护胃黏膜，有健脾养胃的功效，适合慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者饮用bqrs點cc
在谷类食物中小米的膳食纤维和维生素B族的含量算是最高的，膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌，促进对食物的消化、吸收，同时膳食纤维能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出bqrs點cc
小米粥中富含维生素A，这种维生素能促进眼睛内视紫红质的合成，能增强人眼睛的暗适应能力，有明目的功效bqrs點cc
小米中含有较多铁元素，是一种很好的补铁食物，食用小米粥能在一定程度上为机体补充铁剂，促进机体血红蛋白的合成，故贫血患者可适量饮用bqrs點cc
小米粥含有较多氨基酸，其中的色氨酸具有调节睡眠的功效，而小米中的色氨酸的含量较高，故饮用小米粥可帮助改善睡眠bqrs點cc
半个小时功夫，小米粥散发香味，韩立也好，任楚无海也罢，唾沫疯狂分泌bqrs點cc
在师尊离开的日子，小米粥成了主要填饱肚子的来源bqrs點cc
大师兄的厨艺不敢恭维，至于三哥，也就小米粥可以拿得出手bqrs點cc
韩立摇摇头，这孩子又在想一些很高深的东西bqrs點cc
二人捧着小米粥，小嘴吹凉，一口一口喝进去bqrs點cc
暖暖的感觉很贴心，一锅小米粥见了底bqrs點cc
吃饱喝足自然启程上路，沿着小河一直向前走bqrs點cc
晌午时分，一座村庄出现在二人的眼前bqrs點cc
任楚无海很好奇:“三哥，为啥这个村子不见百姓出来走动？”
韩立摇摇头:“一切小心行事，这村子很不对劲bqrs點cc”
二人摸进村子，小心翼翼来到村口bqrs點cc
平常这个点，饭市上交谈声不会少，可现在居然没人bqrs點cc
（饭市:北方民俗，通常指村落中一个固定的地方，端着碗来到那地方，谈天说地，谈古论今bqrs點cc）
韩立开口:“人都哪里去了？”
任楚无海摇头:“我也想问bqrs點cc”
任楚无海说完话，捏了一
点击读下一页,继续阅读 饮酒先生 作品《忽悠六百年从穿越开始》第96章 治病救人