续一个时辰后再开始练习瑜伽bqg222♟cc”
赵洵在一应事宜准备妥当之后主动找来了旺财，跟他交了底bqg222♟cc
在赵洵看来，做人有的时候就是要表现的真诚一些的bqg222♟cc
毕竟减肥是旺财自己去减bqg222♟cc
赵洵可以帮助他完善计划完善细节，但是赵洵不可能亲自代替旺财啊bqg222♟cc
所以赵洵必须要让旺财尽可能的明白减肥时把动作做到位的重要性，他也必须要让旺财能够发自内心的开始认真的训练bqg222♟cc
“呃，明允兄，这个量一上来是不是有些太大了？”
对此旺财还是感到有些心有余悸的bqg222♟cc
毕竟对他来说这可以算是相当程度的挑战了bqg222♟cc
若是一上来能够把控住节奏还好说，如果一上来直接就崩了bqg222♟cc那对于旺财的自信心的打击可是相当大的bqg222♟cc
“没关系，这个是我跟三师兄龙清泉经过精心计算后定下的计划，是根据你的体型和体能制定的，不会有任何的问题bqg222♟cc”
三师兄龙清泉拍着胸脯作保道：“你就放心好了，剩下的问题都不是问题bqg222♟cc如果你有问题，可以尽管跟我和小师弟说bqg222♟cc”
三师兄龙清泉也跳了出来帮腔赵洵bqg222♟cc
赵洵如今的状态可谓是掌握的恰到好处bqg222♟cc
三师兄也在帮他，旺财啊，你就是老老实实的认命吧bqg222♟cc
在这终南山的大山之中，在这浩然书院的竹林之中，你就是叫破喉咙也不会有人来救你的bqg222♟cc
“呃，好吧，那就开始吧bqg222♟cc不过若是我扛不住的话喊停可以吧？”
“当然了bqg222♟cc”
赵洵双手一摊道：“如果你觉得不舒服，或者是觉得疲惫可以随时喊停的啊bqg222♟cc我们也不是逼迫你，随时都可以终结这种不舒服的训练的bqg222♟cc”
赵洵的态度倒是很开放bqg222♟cc因为他知道对于小旺财而言，保持相当程度上的状态是很有必要的bqg222♟cc但是也不能把发条蹦的太紧bqg222♟cc
“这样，我们开始慢跑bqg222♟cc”
赵洵摆动小腿，开始在前面引路bqg222♟cc旺财则是小心翼翼的在后面跟着bqg222♟cc
旺财是一个很老实巴交的人bqg222♟cc
在很多情况下他都能够严格的控制自己的情绪bqg222♟cc除了在吃饭的时候bqg222♟cc
吃饭的时候旺财是真的释放了本能的和天性啊bqg222♟cc