还有体型问题带来的自信衰减cyfus ⊕com
以往赵洵是一个多么自信的阳光快乐少年郎啊cyfus ⊕com
可是自从体重超重以来，赵洵在各个方面都变得有些束手束脚cyfus ⊕com
绝对不能这样继续下去了cyfus ⊕com
赵洵很清楚若是他任由情况发展，对于他来说是个很不利的信号cyfus ⊕com
明明是处在一个很有少年感的时期，要是因为体重问题而引发出一系列的问题，那无疑也太亏了cyfus ⊕com
所以赵洵一定要尽可能的克制自己的欲望，以后尽量晚上少吃或者不吃饭cyfus ⊕com
管住嘴，迈开腿cyfus ⊕com
这是减肥的最关键的两个要素cyfus ⊕com
赵洵作为一个修行者，每天的运动量肯定是不少的，所以他只要管住嘴，要想把体重减下来问题就不大cyfus ⊕com
嗯，美好的减肥一天从吃早餐开始cyfus ⊕com
只有早餐吃好了，一整天才会元气满满，才不会饿的到处找吃的cyfus ⊕com
如若不然，很可能会出现恶性循环，越是感到饿越是会到处找吃的cyfus ⊕com
长此以往，后果不堪设想cyfus ⊕com
赵洵哼着小曲做着早餐cyfus ⊕com
首先他要做的是一个双面煎蛋cyfus ⊕com
跟单面煎蛋相比，双面煎蛋要求手法更加高超才行，但凡出现一丝一毫的失误，整个煎蛋的造型就会瞬间垮掉cyfus ⊕com
对赵洵这样一个无比看重仪式感，无比看重菜品的人，这是无论如何也不能接受的cyfus ⊕com
所以他会很注重煎蛋的每一个细节，确保不会出现什么大问题cyfus ⊕com
不知何时三师兄龙清泉摸到了赵洵身后并给到了他一个大大的惊吓cyfus ⊕com
对，没错cyfus ⊕com
赵洵肯定三师兄龙清给到他的是惊吓而不是惊喜cyfus ⊕com
一瞬间赵洵人都麻了cyfus ⊕com
“哎呦喂，三师兄，您来就来吧，能不能出一点声音？这换做是谁都扛不住啊cyfus ⊕com”
“哎呀小师弟，你怎么这么计较啊cyfus ⊕com我又没有做多么过分的事情，不过就是给你打个招呼嘛，瞧把你给吓得cyfus ⊕com”
我靠，三师兄说的轻巧，但是赵洵感到了无比的惊吓啊cyfus ⊕com
试想你正在有滋有味的很是认真的做一道菜，这个时候你的身后忽然出现了一个人，然后他猛的拍了拍你的肩膀，就因为要给你个惊喜cyfus ⊕com
换做是谁也忍不了吧c