后脑勺：“谈冰舞崛起之前，你能不能好好思考一下你的艺术表现力为何如此拉胯？”
张柏立刻做了个给嘴巴拉拉链的动作。
“行了行了，都给我训练去，一万米三十五分钟，但凡有一个人跑不完就全队再加十圈，”秦思宇眼看晨跑的局面就要走偏，赶紧吹了吹哨，“动起来！都跑起来了啊——陆酉谢云君，你们先试着跟队伍一起。”
念在两个孩子刚加入省队，秦思宇放宽了要求：“尽力跑完吧，实在不行不要勉强自己，安全第一。”
口哨一响，花滑队的人也不敢再聊天了，纷纷一股脑地蹿了出去，谢云君也牵着陆酉加入队伍，两人吊在队伍的最末尾。
起先秦思宇还担心两个孩子以前没有过这么大的训练量，一时半会儿适应不了，要是跑不下来，他今天就网开一面，先不惩罚他们了。
然后秦思宇就发现自己有点想多了，十几圈下来，陆酉和谢云君虽然一直都只在队伍的最后面，但却一直没掉过队。
而且谢云君明显是有余力的，只是留在了队伍最后陪着自己的小女伴一起跑。
说到底这还得归功于陆听讼平时对二人的训练模式，陆听讼自己就是国家队出生身，对职业训练强度了如指掌，从陆酉和谢云君搭档那天开始，陆听讼就以职业运动员的训练强度要求两人了。
小时候陆酉被练哭好几次，有一次体能训练之后还发了一天一夜的高烧，给梁婕和陆世安心疼得不行，一度想让陆酉放弃滑冰。
最后还是陆听讼一句“酉酉要是不滑了，那就要帮小君找别的女伴了”，让陆酉直接从病床上跳了起来，说什么都不许谢云君找别人，她要继续做谢云君的女伴。
长跑快结束的时候，最后几百米陆酉稍微有点晃，是被谢云君扶着跑过终点的。
关笑璇和张柏是冰舞组合，体力不比单人滑选手，精疲力尽地跑到终点时也没比陆酉和谢云君快上多少，关笑璇撑着膝盖，看着最后整个人挂在谢云君身上的陆酉，忍不住感叹：“真好啊，想当年我刚进省队的时候，也是跑一万米，张柏就知道在前面冲冲冲，跟个斗牛似的，我都跑吐了他还在力争第一。”
张柏挠挠头，走过去让女伴扶着自己休息，完全不记得有过这回事。
陆酉被谢云君托着歇了一会儿，很快就缓了过来，紧接着又做了一组高抬腿加小跳加踢腿、最后又来了一组波比跳以及其他一系列训练，放松完肌肉之后，花样滑冰队的晨练才算结束。