337 针对训练
“哔！”
当伊萨克终于吹响第一轮基础训练结束的哨声，在场超过三分之二球员都直接躺倒，就这样躺在满地的泥泞之中，说不出话来，就连痛苦的呻/吟似乎都已经没有了力气，只是放任自己浸泡在滚烫的汗水里bqgl⊙ cc
久违了bqgl⊙ cc
真的真的久违了，如此高强度高密度的训练，似乎大学毕业之后就已经没有经历过了bqgl⊙ cc
第一时间地，教练组成员和球童、水童、助理等等全部蜂拥而上，递上毛巾和水壶，并且询问需要按摩照顾的球员，确保能够以最快速度了解球员的身体状态，并且立刻做出相对应的调整bqgl⊙ cc
包括陆一奇和伊萨克也不例外bqgl⊙ cc
现场一派繁忙景象bqgl⊙ cc
也许，尼尔森应该是唯一例外bqgl⊙ cc
他接住着沃克的力量站立了起来，不仅因为他已经熟悉了陆一奇的训练方案，身体和精神都做好了准备bqgl⊙ cc
而且因为他也了解陆一奇训练结束之后的要求，必须让肌肉放松下来，调整呼吸调整状态，尽可能避免直接躺在地上放松，有必要的话，甚至可以做一些肌肉放松的简单动作，让身体适应强度bqgl⊙ cc
至于其他球员，即使是新秀或者蓝领这样干劲十足的，此时也已经彻底累瘫，即使还有余力站立起来，也贪恋着片刻的放松bqgl⊙ cc
不少人注意到了尼尔森的举动，但现场人来人往，视线很快就被扰乱，他们也就没有在意bqgl⊙ cc
罗杰斯也注意到了尼尔森，他有些不太理解尼尔森的举动，眼神里带着些许探究，不过这种疑惑也没有持续太久，很快就在第二轮基础训练之中找到了答案——
训练计划是一环接着一环的，尽管暂时没有投入战术训练，但基础训练却是环环相扣，第一轮才是开始而已bqgl⊙ cc
第二轮随后登场：撞击训练bqgl⊙ cc
撞击是橄榄球最重要的组成部分，平时训练也是重要着墨bqgl⊙ cc撞击训练分为很多种：
比如单人对峙撞击器，有点类似于拳击的沙包，皮革包裹着巨大海绵，然后通过铁架支撑竖立起来，球员需要不断形成撞击、推挡、对峙，以此来训练自己的脚步、动作以及姿势bqgl⊙ cc
再比如说列队撞击，左右两侧各自站立十名球员，每位球员都手持着长方形海绵，然后训练球员从中间夹道穿行，两侧的队友们持续不断地往前推送撞击，不断破坏训练球员的平衡，训练在撞击之中的重心维持能力，以及持续对抗撞击的能力bqgl⊙ cc
另外还有升级版，也就是持球推进bqgl⊙ cc