快就明白了各种器械的用处和使用方法ztwx9○ cc
举个栗子，训练常用的力量架，地球上的是靠着加减配重来调节你消耗力量的大小，而蓝星的则是依靠调节引力大小控制，两者方式截然不同，科技含量更是一个天上一个地下ztwx9○ cc
在跟博荣的闲聊之中他才发现，蓝星各国在训练器械方面的投资是奢侈的ztwx9○ cc
首先是科技的应用方面，每当出现新的科技都会优先应用到各项运动相关器械，这点上蓝星人非常乐意花心思ztwx9○ cc
其次是器材普及程度，除了公共场所之外，所有肩负培养运动员责任的机构、组织都会有配备有专业的训练器械ztwx9○ cc
最后是教育方面，在使用器械锻炼方面，蓝星这边是写入教材的，这点最让让宁凡很是羡慕ztwx9○ cc
大家都懂器械的使用，都知道科学的锻炼方法，你说蓝星体育能强吗？
当然人都有惰性，但在利益面前，这份惰性可以是非常小，蓝星就是这样，所以在蓝星可以看到各种层次的健身房，而且生意还都不错ztwx9○ cc
全民健身这已经是一种非常普遍的现象，宁凡现在也是他们中的一员而已ztwx9○ cc
回归正题，宁凡每天的训练都是从力量训练开始的ztwx9○ cc
他将自己的训练分为力量训练跟篮球基础训练两个部分，两者所占体力值的比例是一致的，也就是说宁凡会用一半的体力来进行力量训练，一半用来做篮球基础训练ztwx9○ cc
这样子就是两手抓，两手强ztwx9○ cc
当然，这个比例并不是一成不变的ztwx9○ cc
宁凡的篮球训练依然是以基础运球训练为主，这是基础中的基础ztwx9○ cc
宁凡给自己的定位是得分后卫，因此运球的能力值必须点到满才可以，像上周五单挑中那样的运球失误在他看来是必须抹除的ztwx9○ cc
两周的训练虽然进步显著，运球也已经脱离入门阶段，但这仅仅是他的最低要求ztwx9○ cc
他心中非常明白，运球方面的成绩有一半不是训练而来ztwx9○ cc他之所以能快速脱离入门阶段得益于他那双大手，球在他手里会变得非常稳，轻易不会飞脱出去，但这明显还不够ztwx9○ cc
他要加强的是控制力，对球绝对的控制力，最好能做到让球随心而动ztwx9○ cc只有这样他在这方面才能算是有所成就，成为他征战职联的助力ztwx9○ cc
也许有人会认为练几个运球套路就好，毕竟一招鲜吃遍天，但宁凡从来不这样，还认为这是非常错误的想法ztwx9○ c