第十二章 基因药剂的作用
做完全套的约会，宁凡回到家已经是下午5点多了，他心情却格外好ztwx9○ cc
不过，看着多出来的两双鞋子，宁凡有些哭笑不得ztwx9○ cc
几双球鞋的钱他还不缺，但平白无故收了这么多鞋子，他都不知如何是好ztwx9○ cc
唉，这学期的鞋子是不用发愁了ztwx9○ cc
没丝毫休息，自律的宁凡直接开启训练模式，真是一秒也没有闲着ztwx9○ cc
为了方便自己训练，宁凡陆陆续续给自己的房子又置备了许多锻炼器材，例如跑步机、哑铃、健身球等等，只要适合在家使用的他基本都配了一个，整个客厅俨然已经变成了拥挤的健身房ztwx9○ cc
每天放学回家，泡健身房、学习、睡觉是他仅有的三件事，可以说枯燥乏味至极ztwx9○ cc
当然周六日他也不是一成不变的呆在家里闷头苦干，他还是会借用球队的训练室完成专业部分的训练ztwx9○ cc
由于今天下午大部分时间都用来约会，训练量实在差的有点多，宁凡决定在加点量ztwx9○ cc
家里完成计划表上安排的训练量之后，宁凡直接跑步到训练室那边继续训练，两头都不耽误ztwx9○ cc
进入比赛季以后，校篮球队一般都会在周末无比赛的日子组织一到两次的训练，训练时间一般都是3-4小时，当然这些并不是强制的ztwx9○ cc
其实蓝星这边也倡导减负，所以学生周末两天仅有少量或者根本没有作业，时间都由自己自由支配，学校并不会组织上课、补课，当然训练也在禁止之列ztwx9○ cc
这种情况当然也适用于惠北中学ztwx9○ cc
现在惠北高中篮球队施行的周末训练计划都是严蓓提出并组织的，之前并没有这项安排，在严蓓的努力之下现在已经成了校队的传统项目ztwx9○ cc
严蓓可以说是顶风作案，当然严蓓没强制任何一人，一切都是自愿，也算是打了个擦边球ztwx9○ cc
严蓓在工作方面是挑剔且负责的，每次组织训练她都会到场，从不缺席，所以严教练是真的严，这点校队众人深有感受ztwx9○ cc
等宁凡到达训练室的时候，那里已经空无一人，球队训练早已结束ztwx9○ cc
宁凡今天是情况特殊，不然他非常愿意跟球队一起训练，但答应人家的事情，宁凡必须做到ztwx9○ cc
打开训练室的灯，宁凡直接来到了器材室进行专项的力量训练，这方面他驾轻就熟ztwx9○ cc
可能刚开始对蓝星的训练器械不太熟悉，但试用一次之后，凭借多年的经验，他很