调不一致，一下就能看出来rw5⊙ cc
“划船是一项非常全面的运动，他动用了你70%以上的肌肉，最重要的是背部，那是平时运动员训练中最容易被忽视的部分rw5⊙ cc”
霍尔格在最后还和孙昊说了他的理解rw5⊙ cc
孙昊觉得诺维茨基之前说的话确实是对的，这个老教练不是一般人，有点儿鬼才的感觉rw5⊙ cc
而且从聊天中也能知道，他的训练方法很有效rw5⊙ cc
新的事物总是容易被人抵触，一开始他的这种训练方法也被其他人嘲笑rw5⊙ cc
但是后来经过他训练的人都成为德国男篮的中坚力量，尤其是诺维茨基进入NBA并且打出一片天地后，嘲笑也就随之不见了rw5⊙ cc
取而代之的，是一片推崇的声音，反倒是成为众人追捧的对象rw5⊙ cc
不过这也就是现实生活，成功背后所复出的艰辛只有自己能尝到rw5⊙ cc
想要人前富贵，必须人后受罪rw5⊙ cc
第二块，是手倒立训练rw5⊙ cc
运动员，尤其是篮球运动员，肩部的力量其实是非常关键的，因为投篮的稳定性很大程度上就是由那里决定的rw5⊙ cc
手倒立训练就是为了这个rw5⊙ cc
第三块，名字比较特别，叫音乐和舞蹈训练rw5⊙ cc
就是字面理解的音乐rw5⊙ cc
霍尔格为队员们准备了各式各样，或快或慢的音乐rw5⊙ cc
然后一种音乐对应一种训练rw5⊙ cc
举个例子，放一首轻快的音乐，然后在篮下进行转圈投篮训练rw5⊙ cc
就是拿着球，转一圈，然后再出手rw5⊙ cc
这看着很怪异，但是却是霍尔特的又一种篮球理解rw5⊙ cc
“篮球就是爵士舞rw5⊙ cc”
霍尔格一开口，孙昊就觉得这句话有点熟悉rw5⊙ cc
细想了一下，才发现是两人刚见面时他就说过的rw5⊙ cc
很多人都有自己时常喜欢挂在嘴边的话，俗称口头禅，看来这句就是霍尔格的rw5⊙ cc
不过他的理解角度真的很特别rw5⊙ cc
他觉得篮球技术里面，节奏和移动非常重要rw5⊙ cc
而这，恰恰也是舞蹈和音乐所具备的共通性rw5⊙ cc
这种训练方法，也就不奇怪了rw5⊙ cc
当然，这些稀奇古怪的训练结束之后，霍尔格还是会在最后安排三对三的对抗训练，把训练成果运用到实战中去rw5⊙ cc
一天的训练下来，孙昊觉得他留下来真的很值得rw5⊙ cc
这一天，就算是完全刷新他对篮球训练的认知了rw5⊙ cc
他觉得这些，等他回到美国开始自己训练营的时候，