第225章回校
“是啊，薛大夫也是这么说的bqgdo点cc她还说，让用奶制品代替鸡蛋bqgdo点cc
奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质，具有足够的必需氨基酸，也是一种完全蛋白质bqgdo点cc奶中脂肪熔点低，颗粒细小，易于消化吸收;尤其是奶含钙丰富，易吸收，是膳食中钙的良好食物来源，为孕妇供钙更为适宜bqgdo点cc粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙，但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素，影响钙吸收bqgdo点cc奶类几乎含有一切已知的维生素，尤以维生素A和B2突出，是孕妇理想的食品，每日应饮用250g以上bqgdo点cc
大豆类食品：大豆是植物性食物中含蛋白质量最高，质量最佳的食物，其蛋白质中除蛋氨酸外，其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美，尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高，与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值bqgdo点cc大豆脂肪含有丰富的亚油酸，对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需bqgdo点cc大豆食品钙、铁、维生素B1及B2含量较多，且价格低廉，每日最好能摄入100g以上bqgdo点cc有的豆制品如素鸡、卤干、腐乳、豆腐钙含量很高，亦为钙的良好来源，臭豆腐中还含有丰富的维生素B12百克含～bqgdo点cc
总之，能想到的，薛大夫都想到了bqgdo点cc”陆阡陌道bqgdo点cc
“好，真的很好，这样的话，我心里就有底了bqgdo点cc”林薇道bqgdo点cc
“另外，薛大夫还特意说了一些，怀孕初期，孕妇饮食禁忌的食品bqgdo点cc薇姐，你一定要主意了bqgdo点cc”
“什么食品，你说说看bqgdo点cc”林薇问道bqgdo点cc
“薛大夫说，在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康bqgdo点cc孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全bqgdo点cc因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要bqgdo点cc
孕妇不能吃的食物薛大夫也给罗列了，其中包括：
生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒bqgdo点cc
生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒bqgdo点cc
木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟