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这个技术要用得好,尤其是对内线来说,很重要的一天条件是出手点要足够高bqtxt ⊕cc
满足这个条件的,可以是身高出色的球员,像姚明贾巴尔其实都是这个类型的bqtxt ⊕cc
也可以是身高不出色但臂展很出色的球员,比如林影这样的bqtxt ⊕cc
这也是为什么说臂展是篮球运动里面最重要的一个静态天赋,因为它无论是在进攻还是防守端都可以弥补身高上的不足bqtxt ⊕cc
至于麦迪、杜兰特那样又高臂展又长的,就是媒体眼中最顶级的静态天赋了bqtxt ⊕cc
说回勾手这个技术,它一般情况下可以分解成三个步骤:
第一步:用肩膀靠住对方,感受防守重心的同时用身体压制对方的活动空间bqtxt ⊕cc
第二步:运动技术动作,这个技术动作包括但不限于转身,为自己创造勾手空间bqtxt ⊕cc
第三步:朝篮筐转身,用投篮手直臂把球高高的举过头顶,在球达到最高点后用手腕拨球出手bqtxt ⊕cc
技术其实很简单,但很考验球员的手活bqtxt ⊕cc
或者更详细一些,很考验球员手腕的柔和度bqtxt ⊕cc
因为手腕僵硬的话,做出来的勾手也会显得很僵硬bqtxt ⊕cc
就不说姚明和霍华德的对比了,和霍华德类型更像的拜纳姆,勾手柔和程度也要胜过霍华德bqtxt ⊕cc
不过姚明对勾手也有自己的理解bqtxt ⊕cc
他认为这个技术的关键还是在于第二步,创造出空间bqtxt ⊕cc
因为如果创造不出空间,和防守球员一对一硬对抗的话,那你基本上很难从容完成勾手的bqtxt ⊕cc
而创造空间的方法,主要还是低位脚步bqtxt ⊕cc
这也是他为什么会把两个技术一起教给林影的原因,因为这两个技术很多时候是结合到一起的bqtxt ⊕cc
而且姚明练习勾手也有自己的一套方法bqtxt ⊕cc
他的方法分三个部分:
第一部分是原地勾手,先左手后右手,各10次,但是要求必须全部是空心,如果打到框了,重新开始计数;
第二部分是行进间勾手,也就是运一步或者两步后再勾手,要求和第一部分相同;
第三部分是对抗下的转身勾手,这也是训练中最难的部分,虽然不再像第一第二部分那样要求空心,但也必须全进,否则也得重新计数;
听完姚明的训练计划,林影也明白为什么勾手会成为姚明的必杀技之一了bqtxt ⊕cc
这种训练方式完全可以用严苛来形容,甚至没一定水平,你可能光训练这一项,进了训练场就出不去了b