ww8♟cc以后，每一顿，我只用这样的饭碗吃两碗fww8♟cc还有，零嘴儿都不吃了fww8♟cc每天都只正经吃饭fww8♟cc”
“很好fww8♟cc”沈云笑道，“坚持下去，你肯定会瘦下来的fww8♟cc”他最欣赏的就是阿花姐的爽利劲儿fww8♟cc这一点，与九姐非常相似fww8♟cc
一想到九姐，他的心不由的又抽了一下fww8♟cc
这么多年过去了，也不知道九姐过得好不好……
来仙都本是为了避祸fww8♟cc三年之后，他还是要回菱洲接着报仇，寻访九姐fww8♟cc
却不曾想到，在这里，他得了大机缘，接连两次入梦，从白果树精的气海里得了不少五行灵气，两次洗髓伐经，实力得以飞一般的提升fww8♟cc
这次闭关，更是琢磨出了如何往丹田里存灵气，以及打通任、督二脉等问题fww8♟cc
照这样的情形，他应该不用等到三年之后了fww8♟cc只可惜与玉栖观那边约定在先，要助白果树精疗伤，不能离开仙都fww8♟cc不然的话，他恨不得连夜出城返乡，好早些找到九姐fww8♟cc
晚上，沈云画完符后，又练了半个时辰的拳腿，外边已是夜深人静fww8♟cc
他换上夜行服，几个纵跃，出了街口，往北城门而去fww8♟cc
上次为了练习劲风拳，他在北郊找到了一处没有人烟、灵气充沛的小山谷fww8♟cc如今明白灵气对于提升实力的益处，他决定以后每晚都去那里练功fww8♟cc
反正以他的脚力，走到那里，也就是一刻多钟的事儿fww8♟cc
正好顺带着还能练练轻功fww8♟cc