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卢云知道武当山的名头，昔年张三丰真人曾久居山中，传闻活到了两百余岁，之后羽化成仙wja520点cc卢云想道：“既然这书有些来历，又可保养身子，我何不也练上一练，以后若能少了些伤风咳嗽，不也是好？”
言念及此，便拿起经书读了起来wja520点cc他看了一阵，只觉其z文字颇为有趣，一时竟尔兴致盎然，当下便依法打坐wja520点cc
卢云缓缓呼吸，照著书上所载的三长一短吐纳法，将舌头抵住上颚齿间，跟着依照书中心法，将气息存想后脑“玉枕穴”上，之后一路存想“天突”、“中极”、“肩井”等处穴道，只是一路存想得头晕脑胀，耳鸣眼花，却仍不见丝毫进展，卢云心道：“看来我练功法门不对，这几日不妨再多练习看看wja520点cc”
反正闲来无事，卢云这几日就死抓着那本“练气论气”，只是练来练去，身上始终没什么异状，倒是屁股经常坐得疼痛不堪，这一日拉屎时见到自己屁股上已坐出疮来，卢云心道：“看来这些道家玄学全是骗人的东西，我大可不必浪费光阴wja520点cc”
自此之后，便又开始研读史书，把武当掌门送来的经书扔在一旁wja520点cc
这日天气炎热，卢云读了一会儿史记，实在昏昏欲睡，慢慢地打了个瞌睡，跟着闭上了眼wja520点cc
前些日子他都在习练呼吸之道，日常之时，也常不知不觉地吐纳，此时半梦半醒之间，竟也吐纳了起来wja520点cc
半个时辰后，卢云睡得正沈，忽然丹田热气一动，一股热流沿着背后盘旋而上，跟着缓缓流入泥丸，又顺著“玉枕”而下，一路经“天突”、“中极”、“肩井”、“檀中”等穴道，最后返回丹田wja520点cc卢云此时正自熟睡，只觉那热流绵绵不绝，流过之处，全身说不出的受用wja520点cc
迷迷糊糊间，身心爽泰，好似飘在云端，忽地有人大叫一声，喝道：“你在干什么！”
卢云大吃一惊，醒了过来，却见阿福冷冷地看着他，道：“你上工时偷偷睡觉，可别给管家看到了wja520点cc”
卢云心下一慌，正要坐起，蓦地全身发麻，摔倒在地，阿福也吃了一惊，忙将他扶起，问道：“怎么了？腿睡麻了么？”
卢云想要回话，却连声音也挤不出来，嘴角抽动，好似中邪一般wja520点cc
阿福又惊又怕，忙将他扶起坐下，道：“你歇一会儿，我先走了wja520点cc”他怕惹祸上身，便匆匆离去，把卢云一人留在房里wja520点cc
整整一个时辰，卢云竟都不能动弹，好似生了场大病似的wja520点cc卢云哪里