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他握住宫雅的秀肘，轻轻往后一带，顿时，宫雅胸脯往前一挺，无数的力量，也爆发而出！
四曜！
“白浅，弯腰的时候，稍微用力一些，才能锻炼到你的韧带bqgge◆cc”
“心宁，踢腿运动速度再快一点儿，否则跟不上节奏bqgge◆cc”
李凡一一指点着，当真是言传身教，亲自上手教学！
“子轩啊，做体操而已，又不是练武功，不要握着拳头啊……对，就是这样！”
李凡手一带，龙子轩猛然手臂一动，刹那间，他体内龙吟啸天，恐怖的龙血之力，游遍全身，他的两只手、两条腿上，都宛如各有一条神龙蛰伏般！
“清尘，体侧运动你提个扫帚干啥啊？把扫帚举那么高……手叉腰，要举扫帚就举直了！”
李凡拍了拍清尘的手臂bqgge◆cc
顿时，清尘浑身上下，宛如有诵经声轰然响起，他身上佛光万道！
“九正，腹背运动下蹲再快一些！”
李凡抬手一压，林九正身上金光流转，他的全身上下，从手臂到脚，宛如形成了一道造化符！
“玉清，体转运动，你就不要拿着笔了……”
独孤玉清，全身上下，宛如形成了一把神剑！
“江离，前后连贯，不要断了，不要顾头不顾尾，手脚要合一！”
李凡指点，江离若有所悟，一刹那，他的身上气息融为一体，遍布全身！
“大德啊，体操不能只锻炼臀部啊，其他地方也要协调……”
李凡对吴大德都是无语了，这家伙锻炼的时候，专门侧重臀部啊貌似！
被李凡纠正之后，吴大德的全身被澎湃的力量充斥着，他感觉自己的每一寸肌肤，都在发痒！
每进入一个新的境界，他的体魄都在被重塑！
他猛然回头，如饥似渴地盯着大黑狗，道：
“来啊！”
大黑狗顿时呆了一下，但是狗眼中顿时怒了bqgge◆cc
“汪！”
吴大德顿时捂着屁股，哀嚎起来，但是，哀嚎中居然带着一丝快意！
李凡没有注意到的是，在他教授徒弟的时候，另一边，小金牛和小麒麟正待在一块，大眼睛都好奇地看着这边bqgge◆cc
小麒麟挥动着小蹄子，仿佛在模仿！
小金牛也是摇头晃脑，似乎在学习！
就连陆让放在一边的草，都在随风舞蹈！
很快，李凡终于一一指导完毕bqgge◆cc
“很好，为师再给你们示范一遍，来，跟着为师一起做！”
李凡也当即活动筋骨，他当即站在众人面前，开始领操！
“一二三四，五六七八……”
李凡开始喊节奏，一边注意观察，他发现，经过自己指导，貌似这些弟子进步很大啊！
动作都流畅了不少呢，总算是，勉强学会了这套七彩阳光了！
赶紧让他们再练练，自己也该练习下一套广播体操