们一字排开mstoc◇org
如果刚才的项目只是开胃小菜的话，那下面这道小抄，真心是叫王强他们喝一壶的了mstoc◇org
“俯卧撑每人100个，20一组，每组休息1分钟，开始！”
这回不仅是王强，就连一开始还很无所谓的王忠瑜，吴超也没法淡定了mstoc◇org
开什么玩笑，俯卧撑啊，还100个，平时天天办公地点，家里两点一线的生活，幸存者基本没有时间去做锻炼，现在突然间搞这么大运动量的训练科目，他们哪里能承受得了mstoc◇org
不过胡晓东却是个例外，但见他很轻松的一上一下，其全身发达的肌肉以及长久坚持不断的健身，令他在这个项目上，简直就是小菜一碟mstoc◇org
而在看其旁侧的王强，仅是做了20个就已是气喘嘘嘘，上气不接下气，对此，王强不无后悔出声的感概：“老徐啊！要是早知道你来这手，老子以前就多花点时间健身上了mstoc◇org”
“哼哼！强子，你废话挺多啊，看来精力很足嘛，很好，在原来基础上再加10个mstoc◇org”
“我靠！”老徐的话，差点没叫本就气力不足的王强，载倒在地，当下，不禁苦脸哀求：“老徐，别这样，我刚才那不过就是……”
“20个！”
面色紧绷，丝毫不讲情面，老徐几句话便是叫整个庭院彻底清净了，再没有人敢发表言论，也没人敢提出异议，众人皆是埋头做着自己的项目，只是其心下却是不无咒骂老徐的没人性mstoc◇org
100个俯卧撑做完，老徐格外开恩的给众人休息了10分钟，在这断时间了除了胡晓东以外，余下的幸存者也顾不得地上的尘土，全都呈大字躺在地上mstoc◇org
老徐来回踱着步子，时不时抬手看看腕上的时间，似乎让眼前这群人多休息上一秒，他就会犯罪似得mstoc◇org
众人第一次觉得10分钟的时间是如此的宝贵，同时也没想到10分钟时间竟是会流逝的如此之快mstoc◇org
当老徐命令全体人员起立时，众人面上所流露出的恋恋不舍的模样，真是像极了和相恋爱人告别的难舍难分mstoc◇org
“好了，想必大家胳膊，腿都已经活动开了，下面咱们正式开始！”
正式开始！？此言一出，直接是叫幸存者们瞪圆了眼睛mstoc◇org
这TM什么情况？刚才那些只是活动颈骨？
而就在众人惊诧不能自抑的空档，老徐下达了新的指令：
“一下个训练项目，公里折返跑mstoc◇org”
我去！别人张嘴那是用来说话沟通，可在王强看来，老徐那一张嘴绝对是要人命的mstoc◇or