吞服丹药。相对而言，丹药在那些天赋平平，在修行路上能走一步便算一步的修者之中则是更加受欢迎。
由灵厨经过特殊加工，烹制而成的元食虽然在效用上没有丹药那么立竿见影，却胜在温润绵长，后力持久，而且没有丝毫的副作用。
之所以灵厨只在地器境以下更受欢迎，那也并非是说高等的元食就比不上高等的丹药。
而仅仅是因为丹药的发展历史可以追溯道远古甚至太古时代，而元食则是在中古时期才逐渐进入人们的视野，发展时间太短，没有成套的体系，而且厨子们的时间不是用在了做菜之上就是用在了琢磨如何做菜之上，修为水准大多比不上炼丹师，这就导致了能够做出高等元食的灵厨少之又少，自然就没办法和炼丹师相提并论。
自从与南宫镜那一战之后，二号云台之上的对手只要一排到他就会自动认输，以至于姜宁这段时间根本无架可打，事实上不单单是他，就连那个败在自己手下的南宫镜，在她伤好上场轻松再取一胜之后，也是接连遇到对手开场即认输的无奈场面。而在一组的许元硕，分别在五组与十三组的了结和尚和了释和尚，九组的呼延风，十一组的李扶摇，还有那么八九个他以前并不认识的高手也都一样碰到了这样的局面。
苏鹊自打南宫镜受伤之后来这边露了一次脸之外，就再也没有来找过姜宁，倒是姜宁往揽雀门那边跑过一次，却没有见到她的人，显然她是真的没有和揽雀门的门人住在一起，南宫镜也一样不在，显然这俩人是被东方钥给藏起来了，姜宁当然不会自恋的以为这件事情也跟自己有关系，他猜测东方钥大概是想临阵磨枪，想要趁着空闲时间再教这两人几手。
桌子上只摆了三道菜。
千层豆腐花，松花蛋，雪菜蒸石斑。
三个盘子，三人面前一人一个。
千层豆腐花是姜宁点的，眸子中蕴含着迷蒙的清光，落在面前五寸见方的一块豆腐之上，姜宁拿起筷子，赞叹道：“真的是一千层，一层不多，一层不少！”
虹双看着自己盘子里那三颗黑水晶一般透亮的松花蛋，擦了擦口水，抱怨道：“真小气，一个人才一道菜，这怎么能吃饱？”
“小气，你居然说本剑仙小气？”姜宁委屈道：“二十万元液，”姜宁指了指桌子上三人的菜，没好气道：“单就这三道菜，已经花了我二十万元液，你自己想想，这几天你一共吃了多少盘的松花蛋？”
虹双吐了吐舌头，这四天来她每顿都会要一盘松花蛋，每天三顿，也就是说，不算桌上的这一盘，到现在为止，她已经吃了十二份松花蛋，换算成元液，大概要有七八十万的样子。
这么多的元液，换一个元丹星极高手当家做主的小门派，但这四天的饭钱