又以两手摩拭面,使极热,令人光泽不皱qu59 ¤cc行之三年,色如少女,兼明目,散诸故疾qu59 ¤cc从肝藏中出肩背,然引元和,补肝藏入下元qu59 ¤cc行导引之法,皆闭气为之qu59 ¤cc先使血脉通流,从徧身中出,百病皆痊qu59 ¤cc慎勿开口,舒气为之qu59 ¤cc用力之际,勿以外邪气所入於藏腑中,返招祸害,慎护之qu59 ¤cc
二势,平身正坐,两手相叉,争力为之qu59 ¤cc治肝中风,掩项後,使面仰视之qu59 ¤cc使项与手争力,去热毒、肩疼痛、目视不明qu59 ¤cc积聚风气,不散元和,心气焚之,令出散qu59 ¤cc然调冲和之气补肝,下气海,添内珠尔qu59 ¤cc
三势qu59 ¤cc以两手相重,按陛拔去左右,极力去腰间风毒之气及胸膈,补肝兼能明目qu59 ¤cc
补脾藏一势季春用之
四势qu59 ¤cc左右射雕,去胸协及胸膈,结聚风气脾藏,诸疾来去,用力为之,闭口使内气趁散之尔qu59 ¤cc
补心藏三势夏用之
五势qu59 ¤cc大坐斜身,用力偏敌如排山势,极力去腰脊风冷,宣通五藏六腑,散脚气,左右同,补心益智qu59 ¤cc
六势qu59 ¤cc以一手按陛,一手向上,极力如托石,去两脇间风毒,治心藏,通和血脉qu59 ¤cc左右同,闭气为之,十二月俱依此尔qu59 ¤cc第一势後,便行此法qu59 ¤cc
七势qu59 ¤cc常以两手合掌,向前筑去臂腕,淘心藏风劳,宣散关节qu59 ¤cc左右同,皆须依春法尔qu59 ¤cc
补脾藏一势季夏用之
八势qu59 ¤cc端身正坐,舒手指,直上反拘,三举,前屈,去腰脊脚膝痹风,散膀胱气qu59 ¤cc前後同,至六月十四日已後用之qu59 ¤cc
补肺藏三势秋用之
九势qu59 ¤cc以两手抱头项,宛转回旋俯仰,去脇胸筋背间风气,肺藏诸疾宣通,项脉左右同,依正月法qu59 ¤cc
十势qu59 ¤cc以两手相叉於头上,过去左右伸曳之,十徧,去关节中风气,治肺藏诸疾qu59 ¤cc
十一势qu59 ¤cc以两手拳脚胫十馀徧,此是开胸膊膈,去脸中气,治肺藏诸疾,并依正月闭气为之qu59 ¤cc仍叩齿三十六通应之qu59 ¤cc
补脾藏一势季秋用之
十二势qu59 ¤cc九月十二日已後用,补脾qu59 ¤cc以两手相叉於头上,与手争力qu59 ¤cc左右同,治脾藏四肢,去脇下积滞风气膈气,使人能食