lo◇cc对于华夏道家的功夫，早就很佩服了bqgib○ cc”
叶知秋开口道，提出了这么一个请求bqgib○ cc
“好bqgib○ cc”
道人的回答很是简练，qingluan9★cc将长剑放在一旁，摆了个太极的起手式bqgib○ cc
“太极的流传很广，有的学校的学生修太极拳，广场上的大叔大妈也练太极拳，不过qingluan9★cc们的太极拳，可以养生，却不是根本的太极bqgib○ cc”
道人站定场中，颇有一种高人风范bqgib○ cc
“修行太极，首在桩功bqgib○ cc”
道人示意，摆了一个姿势，与叶知秋见过的并不一样bqgib○ cc
“太极的起势，抱元守一，心守一处，气沉丹田，开太极，配合着呼吸，百会穴上顶，下楼微收舌顶上腭，呼吸自然下沉，屈膝其根在脚，发于腿立于腰，形于手指，抱元守一，这也是太极无极桩，也叫混元桩bqgib○ cc整个身体四沉八方，气以鼓荡，神以内敛bqgib○ cc”
“……”
果然是高手！
叶知秋表示虽然这些字都认识，但加在一起qingluan9★cc便似乎听不懂了bqgib○ cc
丹田应该是这里，百会穴又是哪里？
学太极似乎得先掌握一些概念！
“桩功站好了，才是太极第一式：掤bqgib○ cc整个身体处于一种混元状态，太极未动之前是一种无极状态，无极是太极未分之时……”
道人继续开讲，叶知秋继续懵逼bqgib○ cc
“无极生太极，太极生两仪”qingluan9★cc是听过的，但也仅此而已bqgib○ cc如何运用在修行上，qingluan9★cc的确不清楚bqgib○ cc
“有阴阳就有了虚实，有了缓急，有快慢有刚柔bqgib○ cc劲发于脚，立于腰，最后到达bglo◇cc们整个身体bqgib○ cc”
“太极第二式：捋bqgib○ cc这在太极拳里运用也是最多，处处体现阴阳bqgib○ cc有一只手朝上，一只手朝下的捋，也有一只手朝外一只手朝内，遇后先前，画一个小圈往外推，一个手扣手腕，一个手扶肘，重心自然松沉，到后脚转腰，松脚尖，后脚跟着地，中正安舒bqgib○ cc”
道人继续演示，叶知秋开始认真听bqgib○ cc
“太极第三式：挤bqgib○ cc遇后先前，遇前先后，先在重心后面画一个重心，然后松腰坐胯，劲力在后脚，其根在脚bqgib○ cc从脚开始伸劲，由脚而腿而腰，完整一气，整个身体一条线bqgib○ cc”