个悖论,孙策如果专注度增加对抗,技术训练又会被耽误,因为需要重新适应体重和力量、肌肉的变化,其新秀前两三年难以开发其技术,很大程度是因为这个
但尽管如此,纳什对孙策的进步已经感觉极为不可思议,也很遗憾
论亲疏程度,纳什对孙策显然比对德拉季奇更好,想过很多次,如果的替补是孙策,休息的时候就不用担心替补控卫只想着攻击篮筐
德拉季奇什么都好,就是太喜爱攻击篮筐了,是以得分为主的控卫,而太阳队最不缺的就是得分手……或者说,太阳队轮换阵容里除了小洛佩茨,很难找得出得分能力比现在的德拉季奇弱的
技术训练结束后,孙策跟着纳什一起进行了体能训练
孙策三观要崩了,的训练强度还是跟不上纳什!这个将要36岁的老将!
孙策完成了纳什训练法后,纳什还进行了一组有氧训练
洗完澡,趴在按摩床上接受纳什请来的按摩师的按摩,孙策向旁边也在进行按摩的纳什问道:“史蒂夫,体力怎么还这么好?”
纳什听到孙策的话摇摇头:“不是体力多好,们的训练不一样,训练的目标是维持核心力量、增强体力,而更多的是增强肌肉,而且是全方位增强,所以特别容易达到极限
比赛的时候也不是说体力真的就那么好,而是在于分配和赛前准备,们这些年轻人都是提前两个小时开始打闹着热身对吧?
们那样没错,们还年轻,年轻的时候也一样
但现在需要从早上就开始为晚上的比赛做准备,如果有休息时间,会提前一天做准备,们后天才有比赛,明天就要开始为比赛做准备了
还有就是控制饮食,们觉得少吃糖和高脂食品就够了,们觉得吃一顿营养餐就算是控制了饮食
已经8年没吃油炸食品和碳酸饮料、果汁了,就算是营养餐,也会自己请营养师按照的身体状况来进行合理的营养搭配
而且极少使用变向突破,就算是要上篮也会更多的选择挡拆后直来直去的进攻篮筐,变向对体力消耗大、对身体负担也大……
不过这些是老头子的打法,年轻的时候比打得帅多了,看那蹩脚的技术……”
孙策有疑问,纳什也没有留一手,很好的帮孙策解释
年轻的时候纳什估计还有疑虑,哪怕是现阶段不那么熟的人,纳什也不会说得那么详细,但是是孙策,这个已经当成学生的球员,愿意好好的教
其实平时常规赛的比赛,纳什都是二十八九分钟就下班了,打强队的时候打得长一点,但除了第四节基本上不会连续打10分钟,所以昨天的比赛才会在首节快结束的时候有体力下滑的趋势,因为身体已经习惯了前三节收着打,第四节发力,身体不那么习惯这