第三百八十三章要把当初说过的一句话做好
??这时，马彪子一咧嘴，摇头说：你看imuka點org你这孩子，哎呀，行了行了，你瞅瞅imuka點org这脑瓜子都起大包了imuka點org快，快点起来，进来泡吧！
我嗯了一声，就从地上爬起来了imuka點org
由于，这个汤得泡上一个半时辰，也就是说，得泡三个小时，我怕回去晚了imuka點org爸妈惦记，就特意先穿了衣服，到外边小卖部用公用电话给家里打电话说imuka點org我在一个同学家补课，可能得十点多钟回去imuka點org
爸妈叮嘱我早点回imuka點org就撂了电话imuka點org
回到鱼棚子，就开始泡上了imuka點org
那滋味，不太好受，人进去，身体里边好像有无数虫子在拱似的，又痒，又麻，又疼的imuka點org此外，那汤的药味忒大了，熏的我脑瓜子都发晕imuka點org
甭管怎么着，好歹是泡完了imuka點org
起身后，又接过马彪子递来装了热水的桶，给身上的药渣子冲干净imuka點org末了，又打上香皂，把药味儿给洗下去imuka點org
换了衣服，整个人显的极为清爽，举手投足，好像好飘似的，实质上，并不飘，只是更要轻便了imuka點org
身轻如燕，对，就是这个形容imuka點org
身轻如燕的同时，我觉得肚子饿了imuka點org马彪子那儿又安排了伙食imuka點org
也就是把中午剩的菜，热了一热imuka點org
但饶是如此，也是极为美味imuka點org
吃饱后，休息一会儿，阮师父正式教我站马步了imuka點org
其实，很简单imuka點org
除了马步的姿势外，还要求，虚领顶劲，沉腰，坐胯，含胸，拔背，沉肩，坠肘imuka點org
这些是基本的，上半身的要领imuka點org然后下半身，脚趾头，要屈起来，扣住地面imuka點org膝盖不能过足尖，这是必须imuka點org接着，两脚间距是两个半自已脚丫子的长度imuka點org此外，大腿跟小腿是水平角度才行imuka點org做不到，慢慢来，力求，几天，几个月做到imuka點org
除了这些，身体要微动，站的时候，做一个微微起伏，下蹲的那个动作imuka點org
这个动作，非常的细微，基本有一个意，领着就行了imuka點org
随后，还要提肛，收臀，舌尖抵住上颚imuka點org
这样做下来，身体难免失平衡，然后还要有一个意领着，就是两脚，