我之前感觉挺厉害bq95ヽcc
马步，能站半个多小时，将近一个小时呢bq95ヽcc
但改了这三体式，只站了不到两分钟，就吃不住劲了bq95ヽcc
周师父看出来了，让我先歇一歇，活动下腿脚，接着再站bq95ヽcc
然后再来bq95ヽcc
背不要仰！让你直，不是挺直的直，而是自然的那种直bq95ヽcc也不是向后仰，向后仰，这也差了......
一样样的调，一样样的改bq95ヽcc
身体，胯，膝，肩，肘，腕，包括手指头的位置，怎么来撑，这个鹰捉的两只手指，虎口怎么撑圆了，都一一拿棍子打到，然后，告诉我，讲给我bq95ヽcc
接下来，还有什么，掰脚的角度，不能大于六十度，最小要多少度，身体得中正，但又不能扳的太正，要有微斜......
还有肩膀，一定要注意，不能一高一低，等等bq95ヽcc
太多了，规矩，讲究，简直是太多了，宛如一本厚厚的教科书！
真的，真的像一本厚厚的教科书！
这还仅仅是调架子bq95ヽcc
然后......
我能说，调了半个月嘛bq95ヽcc
到了十二月中旬，我反复练起手式，劈拳，定步bq95ヽcc
就这么三下，我练了一个月bq95ヽcc
然后，周师父给我调了一个月的架子bq95ヽcc
到后来，他认定，我这架子，没问准了，没病了！一点儿毛病找不出来后bq95ヽcc
他才告诉我，怎么来找劲bq95ヽcc
周师父告诉我，三体是一个球面的劲，是四面八方的，一个大球撑住那样儿bq95ヽcc
要把这个大球练出来，先得练这个大球，六个面的劲bq95ヽcc而要想把这六面劲找出来，先得证出来，求出来八面劲！
看着没有，跟几何，物理似的，一步步的，有求，有证，最后，才能得到结果bq95ヽcc
这八对劲，前手的大小鱼际前顶，同肩根的后抽，为一对矛盾力bq95ヽcc这是一劲bq95ヽcc
前膝，胯，顶，抽为一对劲bq95ヽcc前手手指上挑去前臂肘尖下坠为一对劲bq95ヽcc
后手的食指上挑，与后手肘尖下坠为一对劲bq95ヽcc两肩外撑，与两手意内合为一对bq95ヽcc两胯外撑，与两膝内扣为一对bq95ヽcc但这个，一定要有意，不能在形上体会bq95ヽcc要有意领着就行了bq95ヽcc
还有，百会上顶与尾闾，尾巴根下塌，这也是一对劲bq95ヽcc最后一个，肩胯相合外撑与命门向后凸撑，合为一对劲bq95ヽcc然后，通过个劲，将它与坐胯的足后根劲，合上bq95ヽcc
以上，就是三体