我之前感觉挺厉害bq95ヽcc
马步,能站半个多小时,将近一个小时呢bq95ヽcc
但改了这三体式,只站了不到两分钟,就吃不住劲了bq95ヽcc
周师父看出来了,让我先歇一歇,活动下腿脚,接着再站bq95ヽcc
然后再来bq95ヽcc
背不要仰!让你直,不是挺直的直,而是自然的那种直bq95ヽcc也不是向后仰,向后仰,这也差了......
一样样的调,一样样的改bq95ヽcc
身体,胯,膝,肩,肘,腕,包括手指头的位置,怎么来撑,这个鹰捉的两只手指,虎口怎么撑圆了,都一一拿棍子打到,然后,告诉我,讲给我bq95ヽcc
接下来,还有什么,掰脚的角度,不能大于六十度,最小要多少度,身体得中正,但又不能扳的太正,要有微斜......
还有肩膀,一定要注意,不能一高一低,等等bq95ヽcc
太多了,规矩,讲究,简直是太多了,宛如一本厚厚的教科书!
真的,真的像一本厚厚的教科书!
这还仅仅是调架子bq95ヽcc
然后......
我能说,调了半个月嘛bq95ヽcc
到了十二月中旬,我反复练起手式,劈拳,定步bq95ヽcc
就这么三下,我练了一个月bq95ヽcc
然后,周师父给我调了一个月的架子bq95ヽcc
到后来,他认定,我这架子,没问准了,没病了!一点儿毛病找不出来后bq95ヽcc
他才告诉我,怎么来找劲bq95ヽcc
周师父告诉我,三体是一个球面的劲,是四面八方的,一个大球撑住那样儿bq95ヽcc
要把这个大球练出来,先得练这个大球,六个面的劲bq95ヽcc而要想把这六面劲找出来,先得证出来,求出来八面劲!
看着没有,跟几何,物理似的,一步步的,有求,有证,最后,才能得到结果bq95ヽcc
这八对劲,前手的大小鱼际前顶,同肩根的后抽,为一对矛盾力bq95ヽcc这是一劲bq95ヽcc
前膝,胯,顶,抽为一对劲bq95ヽcc前手手指上挑去前臂肘尖下坠为一对劲bq95ヽcc
后手的食指上挑,与后手肘尖下坠为一对劲bq95ヽcc两肩外撑,与两手意内合为一对bq95ヽcc两胯外撑,与两膝内扣为一对bq95ヽcc但这个,一定要有意,不能在形上体会bq95ヽcc要有意领着就行了bq95ヽcc
还有,百会上顶与尾闾,尾巴根下塌,这也是一对劲bq95ヽcc最后一个,肩胯相合外撑与命门向后凸撑,合为一对劲bq95ヽcc然后,通过个劲,将它与坐胯的足后根劲,合上bq95ヽcc
以上,就是三体