第三百七十六章打一场,就什么都明白了
{|我一一领会bq95ヽcc
然后,周师父让我面前他,开始指点这个桩了bq95ヽcc??psl三体式bq95ヽcc这东西没法儿在网上教,跟中医没法儿在网上看病一样bq95ヽcc说能在网上教的人,除了骗子,就是啥都不懂的人bq95ヽcc这个bq95ヽcc一定得是师父面对面,亲手帮你调理架子bq95ヽcc一定得这样,没第二个招儿bq95ヽcc??
三体式有一个起手式,然后,微蹲,斜过身体,钻拳,劈bq95ヽcc迈腿,定步bq95ヽcc
两脚间的间距,以一个小腿为准bq95ヽcc就是后腿蹲下来,膝盖碰到bq95ヽcc前脚的脚后跟,就这个距离bq95ヽcc
再然后呢,站的时候,保持一个沉腰,坐胯,两腿撑开,一手在前,一手在后,放在丹田位置bq95ヽcc
姿势架子,周师父讲的要领并不多bq95ヽcc
只是,反复让我起手式,挪步,劈掌bq95ヽcc
做的过程中,周师父拿了个小竹棍,打我身上不对的地方bq95ヽcc比如,这个屁股不能撅,腰要像马步那样,塌下去,足不过膝,脚趾抓地,提肛,要有提肛的意,而不要有提肛的力bq95ヽcc
舌头抵上颚,要抵出一口的津液,然后,不松舌尖,慢慢的给它咽下去bq95ヽcc要等津液满口了,分三次,徐徐下咽bq95ヽcc
呼吸,平稳,自然,不要腹式,也不要刻意做别的,就是自然bq95ヽcc
脑瓜子要有钻天劲,百会要有炸扎的感觉身体要正目光要正bq95ヽcc
总之,一边念叨,一边拿竹棍在我身上,这叭打一下,肘,肘沉下去bq95ヽcc
叭,又一下,腕,手腕要放松,然后,还要撑住bq95ヽcc
肩,肩松,两腿,裆要圆,扣膝......
这真是,不站不知道啊bq95ヽcc
这么一站,让师父拿眼一打量,我这三体式站的浑身是病!
周师父一边敲打我,一边说:为啥要有个师父教,就是自个儿很难看清楚自个儿身上的毛病bq95ヽcc这个,得让另一个明白人,来看,来指点bq95ヽcc那个明白人是谁,他就是师父bq95ヽcc
每个人都一样,不是说你不行bq95ヽcc没悟性bq95ヽcc而是你看不见自个儿bq95ヽcc所以,得有一人,在身边,时时的盯着,看着,比如这儿,这腰,又弯起来了!还有胸......要含胸,含胸拔背bq95ヽcc你以前马步站的挺好,三体跟马步不一样,你这......站三体了,你有些习惯,得改bq95ヽcc