第三百七十六章打一场，就什么都明白了
{|我一一领会bq95ヽcc
然后，周师父让我面前他，开始指点这个桩了bq95ヽcc??psl三体式bq95ヽcc这东西没法儿在网上教，跟中医没法儿在网上看病一样bq95ヽcc说能在网上教的人，除了骗子，就是啥都不懂的人bq95ヽcc这个bq95ヽcc一定得是师父面对面，亲手帮你调理架子bq95ヽcc一定得这样，没第二个招儿bq95ヽcc??
三体式有一个起手式，然后，微蹲，斜过身体，钻拳，劈bq95ヽcc迈腿，定步bq95ヽcc
两脚间的间距，以一个小腿为准bq95ヽcc就是后腿蹲下来，膝盖碰到bq95ヽcc前脚的脚后跟，就这个距离bq95ヽcc
再然后呢，站的时候，保持一个沉腰，坐胯，两腿撑开，一手在前，一手在后，放在丹田位置bq95ヽcc
姿势架子，周师父讲的要领并不多bq95ヽcc
只是，反复让我起手式，挪步，劈掌bq95ヽcc
做的过程中，周师父拿了个小竹棍，打我身上不对的地方bq95ヽcc比如，这个屁股不能撅，腰要像马步那样，塌下去，足不过膝，脚趾抓地，提肛，要有提肛的意，而不要有提肛的力bq95ヽcc
舌头抵上颚，要抵出一口的津液，然后，不松舌尖，慢慢的给它咽下去bq95ヽcc要等津液满口了，分三次，徐徐下咽bq95ヽcc
呼吸，平稳，自然，不要腹式，也不要刻意做别的，就是自然bq95ヽcc
脑瓜子要有钻天劲，百会要有炸扎的感觉身体要正目光要正bq95ヽcc
总之，一边念叨，一边拿竹棍在我身上，这叭打一下，肘，肘沉下去bq95ヽcc
叭，又一下，腕，手腕要放松，然后，还要撑住bq95ヽcc
肩，肩松，两腿，裆要圆，扣膝......
这真是，不站不知道啊bq95ヽcc
这么一站，让师父拿眼一打量，我这三体式站的浑身是病！
周师父一边敲打我，一边说：为啥要有个师父教，就是自个儿很难看清楚自个儿身上的毛病bq95ヽcc这个，得让另一个明白人，来看，来指点bq95ヽcc那个明白人是谁，他就是师父bq95ヽcc
每个人都一样，不是说你不行bq95ヽcc没悟性bq95ヽcc而是你看不见自个儿bq95ヽcc所以，得有一人，在身边，时时的盯着，看着，比如这儿，这腰，又弯起来了！还有胸......要含胸，含胸拔背bq95ヽcc你以前马步站的挺好，三体跟马步不一样，你这......站三体了，你有些习惯，得改bq95ヽcc