第22章 0021【练剑】
第22章0021【练剑】
算算时间，已在沈娘子家住了六天jinghua8 ¤cc
受生活环境影响，父子俩的作息自动调整过来jinghua8 ¤cc
有手机，但没电jinghua8 ¤cc
甚至油灯也不能一直点着，因为实在是太费油了jinghua8 ¤cc
晚上缺少娱乐活动，基本十点钟左右睡觉jinghua8 ¤cc
翌日，伴着晨光起床，帮忙做些农活，九点钟左右吃饭jinghua8 ¤cc
干活，看书，辅导小孩学习，下午五点左右吃饭jinghua8 ¤cc
稍微休息，开始讲故事，讲到晚上八九点散场jinghua8 ¤cc
充实？
不，空虚乏味！
朱铭决定找些事做，这天早晨起床，一番洗漱完毕，就拎着宝剑来到院中jinghua8 ¤cc
宝剑不用出鞘，甚至包在外面的毛衣都没拆jinghua8 ¤cc
他双手执剑，虚步站立jinghua8 ¤cc
随即落脚劈剑，虚步转为弓步，手腕旋动，身体略微左转，送出剑身上撩，继而又是斜削，然后向前点出，撤剑时重新变回虚步jinghua8 ¤cc
如此循环往复，舞出一个又一个剑花jinghua8 ¤cc
“你干啥呢？”朱国祥站在屋檐下jinghua8 ¤cc
朱铭回答：“练剑jinghua8 ¤cc”
朱国祥好奇道：“来来去去就这一招？”
“别的我也不会啊，”朱铭仔细解释道，“而且这不是什么剑招，更类似练枪的在抖大枪，锻炼全身肌肉的协调能力，以及对剑的基本控制能力jinghua8 ¤cc这是我当初买剑的时候，卖家发来视频教我的jinghua8 ¤cc一直没空练，现在捡起来试试jinghua8 ¤cc”
“感觉怎样？”朱国祥问道jinghua8 ¤cc
朱铭又耍了一阵，仔细琢磨体会道：“确实可以锻炼全身肌肉协调力，每次舞动剑花，都需要从脚到腰，再到双手进行配合jinghua8 ¤cc特别是腰，别看双手在舞剑，其实腰部发力才是关键jinghua8 ¤cc”
朱国祥评价道：“舞起来一点不好看，连公园老头儿的剑法都不如jinghua8 ¤cc”
朱铭无语道：“我跟公园老头儿比个啥？”
“那你慢慢练吧jinghua8 ¤cc”朱国祥帮沈有容喂蚕去了jinghua8 ¤cc
朱铭并不是在那儿瞎练，每次挥舞宝剑，他都在体会力从何来jinghua8 ¤cc
脚上的力，腿上的力，腰上的力，后背的力，双臂的力，手腕的力……众力需