洞，比赛就没法踢了bqg336。cc跑动能力出色的，甚至可以跑出12KM以上的成绩bqg336。cc”老王是坚定的体能支持者，最近对日本足球的了解也让他坚定了体能作为基础的信心，这个训练必须从小坚持，全身肌肉、心肺都能达到一个非常高的标准bqg336。cc
“梅西，场均才8500米呢bqg336。cc”
“他是球王……你不是啊bqg336。cc”
“那还有贝尔巴托夫的2600米最低跑动距离呢bqg336。cc”
“娜姐，我向王导举报你了！”赵娜窃窃私语的数据让李桐无言以对……
小吴教练又继续补充道，“体能肯定是足球的基础，国内的职业足球已经放弃12分钟跑了，再加上这几年球员收入变高，其实职业球员的跑动能力是下降的bqg336。cc而在国外，类似的训练他们依然在坚持，桐哥儿应该深有感受bqg336。cc他们变的更科学，大家可以搜索下CooperTest，库珀测试bqg336。cc不但要求跑完12分钟，更是需要在心率低于80%极限的状况下跑完bqg336。cc而我们还在纠结当年12分钟跑完3000是不是能达标……”
“还说两个大家认为跑动能力不行的球员，西班牙的劳尔和荷兰的罗本bqg336。cc”
“他们是不行吧，他们不都是冲刺型的前锋吗？和长跑类型的球员心肺能力都不一样吧bqg336。cc”赵娜好奇的问道bqg336。cc
“完全和大家想象的不一样！”小吴教练摇了摇头，告诉了大家真相bqg336。cc“他们两人跑12分钟跑，可以轻松达到3500米距离，平时他们还经常参加半马，配速（1000米的耗时）可以压在4分钟以内，你可以想象下这个能力bqg336。cc”
“李铁前几年参加了一次半马，成绩是1小时45分钟，而罗本的成绩是1小时20分钟……快了整整25分钟，两个人参赛的年龄几乎一样bqg336。cc劳尔甚至速度比罗本更快！”
“既然恐怖如斯！”几名教练看到这个数据都倒抽了口冷气，“我们可能平时接触的足球理念已经落伍了，我还一直以为短跑速度快的耐力都不好……”
“王导，这个认知是没错的，短跑好的人长跑成绩是不太好，但这个不太好的长跑成绩，在我们国家队中已经是碾压了，这不是人种的差异，是我们的训练真正有问题bqg336。cc”
“我再分享一个数据bqg336。cc”小吴今天晚上连续抛出王炸，彻底给这群教练洗脑，东体大的研究果然更深入了些bqg336。cc“很简单的一个数据