是在后天一天会自觉的多加五公斤的负重
在这样高强度的身体训练之下,徐灿的腿部肌肉与力量得到了蜕变,体型上和十天前有了显著的变化
“32分11秒”
“还不错了”
十天后的清晨,六点准时到操场的徐灿完成了一次0负重的热身十公里之后,仅仅是多喘了几口气,不再有之前的疲惫感
这个成绩比起十天前简直快了一大截!
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