，跑步吧！
跑步1年后，当同龄人都在熬夜睡懒觉的时候，你已经有了规律的作息。
跑步3年、5年后，当同龄人有了大肚腩的时候，你要翘臀有翘臀，要腹肌有腹肌，身材好得不得了。
跑步10年、20年后，当同龄人身体素质下降，受到疾病困扰、成为医院常客的时候，你却仍然神采奕奕。
长期坚持跑步，能够消除对人体有危害作用的自由基，延缓衰老进程，你会发现体能状态一点不输年轻人，傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的较量。
不仅如此，当你跑步20年，它会帮助你对整个人生有新的认识”
几分钟之后，老教练猛然吹哨，众人开始跑动起来。
陆丞也想知道自己的实力究竟处于什么层次，他一个二十出头的年轻人，不想藏着掖着一辈子，正因为如此，他才参加了登山节的比赛。登山节毕竟不算国家正规体育赛事，所以就算他拿到惊人的好成绩，也没造成太大的反响。
陆丞迈开大步往前跑，在操场上刮起一道旋风。
老教练吃了一惊，心想：“这可是万米跑！傻小子当百米冲刺呢？”
他吹哨的时候，已经掐了秒表，这是他多年养成的习惯。
“一百米，成绩9秒83！这怎么可能？他还没停！200米，19秒1！400米，42秒整！他打破世界纪录了啊！”
老教练激动得手足颤抖，眼珠子瞪得像玻璃球：“这，这800米，1分35秒1500米，3分12秒比世界纪录快了31秒”
老教练看傻了，忍不住发出一声嘶哑的嚎叫：“他xx的，怎么会有这样的成绩？”
参加长跑的众人都跟着目瞪口呆。
老教练十分激动，不但双手发颤，腿也跟着发抖，几乎站不住了。
过了一会儿。
“3000米，成绩6分17秒，打破世界纪录1分零4秒！操，怎么越跑越快了？”
又过好一会儿，“万米，万米22分40秒，破记录3分31秒喂喂，你去哪儿？赶紧给我站住！你站住啊！别跑！你叫什么名字？”
然而陆丞一个跳跃，出了操场，跑没影了！
“尼玛”老教练急得破口大骂，想追又追不上。他也不管剩下的学员了，摸出手机打给体育学院的院长。
“喂，是胡院长吗？我跟你说一件大事”