第十四章继续训练
第二天阴天黎立带着休息好精神抖擞的两个开始了低程度的锻炼“们到达极限的肌肉需要24个小时恢复，所以今天们就不做太激烈的锻炼了，而是先训练基础的格斗”
“们两个跟着学基础的拳架，”黎立说完来到化骨龙和阿文的面前，边说边教们、以前教练教自己的拳架“双脚分开与肩同宽，前脚脚尖和后脚脚尖形成一条直线，前脚脚跟和后脚脚跟形成一条直线记住们两个最后的形状是一个平行四边形为什么这样，因为站成平行四边形最稳定，身体的重心就会在裆部”
看着两个人的样子黎立点了点头，接着上去把两个人的膝盖轻压“们记住要放松，把双腿想成是弹簧一样，千万不能太上或者太下，然后双手握拳，大拇指扣在食指和中指中间的关节上，左手拳头的虎口放到鼻梁这里然后们的右拳虎口贴近自己的右脸，记住们要靠它保护下巴，然后手肘记住保护自己的腹部，有人拳头打来要立刻双肘合拢”
等到两人的姿势摆得差不多黎立来到两个人的身前，看着们的眼睛说道：“如果现在是们的对手，们应该怎么做？”
化骨龙说道：“拼命的攻击，”
阿文的答案却不一样：“摆好自己的拳架”
黎立摇了摇头伸出双手“们应该观察，观察的位置是的肩膀，因为要动手必定先动肩膀”
“们两个摆好拳架等回来”
不一会黎立拿着两个西瓜走了进来放到两个人的拳架上“记住不要让西瓜掉下来，能坚持多久就多久”
而黎立则是去拿着今天定做的摔跤人形靶去练习摔跤术了一个小时后阿文满头的冷汗颤抖着叫道：“馆长，坚持不住了”
看着两个人差不多的样子，黎立过去把西瓜拿了下来“从现在开始们两个的拳架，没事就给摆着，拳架摆不好就是一个人肉沙包”
三人吃掉一个西瓜以后又训练了两个小时以后，吃过午饭午睡了一个小时的时间休息完黎立开始教们基础的攻击打法“打直拳、全靠脚步和跨发力们跟着的动作做”
接着黎立教了两人几遍，告诉们拳头打出去的时候要放松，快要击倒人的瞬间要捏紧，手臂以双肩为轴左右快速的拉扯等到下午四点钟两个人的拳架和直拳、摆拳、勾拳这些基础的都学的差不多了以后黎立拿出两双拳击手套扔给们：“现在们两个人开始在摆好拳架的情况下，用学到的招式攻击，记住感觉自己发力的时候有没有顺畅，打中的时候有没有力量”
化骨龙担心的问道：“这样会不会不好”
阿文笑道：“担心什么馆长的铁布衫、就算拿把刀给都捅不进去”
接着黎立就让两人开始攻击自己的胸口和腹部学拳的第一步就是敢打人、