，30分钟消化，六点跑步20分钟热身、紧接着深蹲到自己的极限、俯卧撑到极限、仰卧起坐到极限、短道冲刺到极限，然后后面的小河游泳，接着到武馆后面的200米左右高的小山坡上用绳子拉大轮胎到极限，中午休息一个小时涂药膏吃药膳，两点开始锻炼，铁锤砸大轮一个小时，甩亚铃一个小时，引体向上一个小时，每个间隔中间休息15分钟
阿文担心的说道：“阿立这样会不会把弄伤，看着都害怕”
黎立一边速度奇快的跳的绳子，一边回答：“又不是个死人，这些训练那一种到达极限了，那下次就按照这个极限来了就行了，慢慢的超越，对了，做完测试训练以后，可以把这些锻炼都分组，比如十个俯卧撑、十个仰卧起坐、十个深蹲为一组
第一天训练，第二天是练各种格斗术一天，在加上有祖传的药膏和药膳不会出问题，对了，们的钱要快用完了，有没有新的比赛”
痛苦的谭耀文只能点点头答应训练
“比赛问过了，五天以后有一场赢的拿三万，是和一个叫做黑熊的人打，听说是练摔跤的”
黎立明明记得野兽之瞳这部电影里面都是打拳的，所以好奇的问道：“还有练摔跤的？不都是站立式格斗的吗？”
阿文苦笑道：“还不是太厉害了，没来之前都是打拳的，这些练摔跤的每次要来打黑拳都被贺川拒绝的，可是因为太厉害了，所以贺川专门卫安排了不同类型的对手，害怕都是赢”
现实不是电影不可能一成不变，黎立笑着说道：“刚好想要和摔跤的练练，看看们的技法怎么样的”
突然想到了周星驰的一部电影破坏之王好奇的问道：“叫黑熊练摔跤，还知道其它的信息吗”
阿文连忙点了点头：“听说是尖沙咀精英格斗中心的一位教练，实力不可小视”
听到精英格斗中心这几个字黎立心里就明白这个黑熊是怎么回事了，点了点头表示明白
另外一边化骨龙张家辉的家里，看着儿子脸上的伤口，身体本来就不好梁母忍不住叹了一口气伤心的说道：“阿辉不是答应过不打架了吗”
张家辉看着老妈像是在下定决心，用十分坚定语气说道：“妈，一直都没告诉不是想打架，而是别人打，已经想好了再这样下去只能做个小混混、小瘪三，所以要改变自己，今天碰到了个好心人帮助了，要去那里工作”
梁母其实也知道儿子每次打架都是被人欺负，毕竟香港现在的混混社团太多了，可是她也办法老公死了，只能不停的给儿子压力，想让学会逃跑学会躲避，现在听见儿子的话，感觉终于长大了，忍住激动道：“阿辉是什么工作？”
知道自己是去学武老妈肯定会担心，所以梁家辉说道：