，今年他会给球员们一个属于大家自己的圣诞之夜的！
他在英国可没有家人，这个圣诞节对他来说和平时没什么两样
对王诺来说，圣诞节什么的哪有比赛重要，他巴不得场场比赛都打满90分钟呢！
当然这是不现实的,除去阿德巴约，他现在仍是球队的第三前锋,他只能把无处可去的精力发泄到训练之中
12月23日，室外冷飕飕的，地面的积水都结冰了，球队重新集结训练
曼奇尼不知道发了什么疯，今天训练安排非常奇怪
没有技战术，没有训练赛，就是抢圈练习
在以往，抢圈是一种重要的训练工具，它可以提升狭窄区域内的技术，鼓励球员聪明地跑动，迫使球员进行三角区传球
但纵使如此，抢圈也绝不会是训练的主要内容，但这回曼奇尼明显给大伙换了个花样，提出了一种新的训练方法——
类似于传统的抢圈训练，但多加了一个因素
具体来说就是由两支队伍4V4，加上三名自由人，自由人与有球队伍站在一起，实际变成了
当一支队伍抢回球时，训练继续，丢球的队伍可以就地反抢，而三名自由人重新转变角色
很明显，这种新式抢圈练习可以让曼城球员更聪明地跑位，而且，训练强度非常高！
曼奇尼要求大家全力以赴，不允许嘻嘻哈哈，他的原话是，“要么全力以赴，要么就别练了，比赛也别上场了！”
“如果有人不喜欢这种抢圈训练，那么你可以去爬山”
好吧，没人想去爬山
曼奇尼把所有人分成两组，不吹哨不能停，他也加入进来！
这可不是边闲聊边传球的抢圈，而是满满当当，不带打磕绊的30分钟高强度逼抢和跑位传接球！
刚开始还有球员不以为然，足球有时会踢飞到圈子外面10米，但慢慢地，大家渐入佳境，出脚越来越快，抢得越来越凶
30分钟结束后，休息几分钟补水，紧接着又是30分钟，频率加快，并加入了带前滚翻的惩罚
抢啊抢啊抢啊抢，30分钟不停顿
门将乔哈特有些受不了，他是靠手吃饭的，脚上功夫总是差点意思，所以被抢下来的次数也多，进中圈的次数多
而曼奇尼虽然已经退役很久，且年龄大了，但他在整个过程中表现得仍极为出色
“你们根本不行啊，连一个糟老头子都不如吗？”
曼奇尼一边传球，一边还嘲讽着在中间拼命抢球的队员
碰到这么变态的头儿，大家也无话可说
终于，上午的训练告一段落了
大家呼哧呼哧喘着气，传球都快传魔怔了，心想，下午总该进入战术训练，或者踢个小场训练赛，好好操练一下了吧？
不，没有，依然是抢圈
仅仅在最后的15分钟里，曼奇尼去掉门将，让大家进行了别的练习
20名球员被分成了4个