努力bq95• cc
因为收入有了提升,12月2号下午,王诺抽空在一线队训练场附近租了新的房子bq95• cc
带着小花园和露天阳台的二层小楼,不包含水电暖网络,每月租金750欧bq95• cc
之前王诺住在外婆家的老房子里,他不想继续呆在那了,因为那名义上属于母亲bq95• cc
而且外婆家距离训练基地太远了一些,十几公里在夏天不算什么,冬天的确很不方便bq95• cc
新家离训练场步行5分钟,他可以把省下来的时间,投入到更有意义的事情里bq95• cc
比如,学一些新的烹饪技巧,报一个驾校速成班bq95• cc
王诺会做饭,但在此之前厨艺很糟糕,他受父亲影响更多一些,做出来的食物味道都比较重bq95• cc
平时他得自己动手做饭,不提升一下水平怎么行?
足球运动员的饮食是很重要的bq95• cc
从王诺开始练习足球起,家里就开始控制他的饮食,每餐有很多蔬菜,饭菜的脂肪含量很少,很少吃甜食bq95• cc
十四岁时,他接受了专家的检查,做了食物不耐受检测,从食谱中去掉了面粉中的麦麸bq95• cc
除此之外,王诺在中学时期,还专门学习过营养学的课程bq95• cc
他知道如何饮食才能降低身体的酸度,加快恢复速度,帮助燃烧脂肪bq95• cc
如今的足球运动发展越来越快,王诺要做的,就是通过后天的努力——
从训练上,饮食上,生活习惯上,尽可能打破天赋的桎梏bq95• cc
人和人是有先天差距的bq95• cc
有些人就是跳得更高,跑得更快,球感更好,注意力更专注bq95• cc
比如一线队这些家伙,大部分都是在很小的时候就展现惊人的足球天赋,打败一批又一批的同龄人,才来到标准列日的bq95• cc
即使在比利时,足球的成材率也很低bq95• cc
能进入标准列日,已经打败了99%的人bq95• cc
和一线队友相处了几天之后,王诺就发现这里和U19梯队有很多不同之处bq95• cc
首先,更衣室里没有拉帮结派,但是大家都有自己要好的队友和小圈子,也有讨厌的人bq95• cc
例如,约万诺维奇几乎不和助理教练普雷托说话,但与卡塞拉,罗查,达尔马他们关系不错bq95• cc
维特塞尔对大部分人都比较友善,但和马保卡尼关系紧张bq95• cc
球队里有4个巴西人,5个法国人,10个比利时人bq95• cc
4个巴西人全部都是后卫,5个法国人基本都踢中场bq95• cc
他