，扭动髋部，手臂同侧的脚往前踏出一步，就能将全身的力量都作用于这记直拳之上，增大威力”
傅青海说道：
“屈膝，降低重心，前踏，重心前移，扭胯，然后出拳……感受到力量从小腿肌肉一路顺着大腿和腰部的核心肌群传递到了手臂，最后狠狠地砸在敌人的脸上”
傅青海做完示范后说道：
“类似这种调动全身肌肉、借助身体重量的发力思路，在八极拳、咏春拳、截拳道里都有出现，所以我说天下武术流派，你中有我我中有你，很难彻底区分开来”
姜一夏的悟性很不错，试了两下很快就能掌握核心要领，即便没有变身，拳头的力量也大大增加，让傅青海非常满意
“所以这是一招进攻技能”
姜一夏总结道
“是的”
傅青海点点头：
“最后教你一招进阶技能，利用刺拳进行防守不是每次出拳都要立即造成伤害，如果对方的防守或抱架让你感到无懈可击，那么可以打在他的手臂或者其他任何部位，借助反作用力向后退去，顺势仰头撤步拉开距离……躲开对手的追击，然后再谋求反击”
“防守反击，我明白了”
姜一夏尝试了几次以后说道
“阿夏”
傅青海忽然停下了教学，双手按住她的肩膀，眼睛盯着她的眼睛，认真说道：
“不要把武术拆解为一招一招的招式来进行学习，而是要把武术作为一种理念一种思路……更进一步说，一种‘道’只有这样，才能做到融会贯通、举一反三”
这几句话，傅青海对姜一夏说，也是对自己说——时刻提醒自己武学之道
“明白了吗？”
“明白，师父！”
姜一夏重重点头答应道
她脸上的汗水已经沾湿了一缕缕头发，脸蛋红扑扑的，白里透红的肌肤上凝结着一粒粒汗珠，顺着脖颈，一路流到锁骨、肩窝和那道深深的缝隙里，看起来分外地诱人
傅青海都忍不住看呆了
“好看吗，师父？”
姜一夏歪着头问道
“咳咳”
傅青海干咳两声掩饰尴尬，只得非常生硬地切换了一个话题：
“话说我印象里，你的肤色不是小麦色至古铜色的吗，怎么变白了？”
“这就是我本来的肤色”
姜一夏解释道：
“古铜色是我专门做美黑晒出来的每次变身成为浩克状态参加战斗，再次变回人类形态之后，肤色都会逐渐变浅恢复”
“哦”
傅青海表示了解了
“你喜欢深色吗，那我再去晒啊”
姜一夏笑眯眯地说道
“呃，再说吧”
扭头环顾四周，眼看天色已晚，傅青海拍了拍姜一夏的腰肢，说道：
“那么，今天训练就到这里”
“师父，我饿”
姜一夏顺势往前一倒，两只手臂揽着傅青海