模拟考四百五十分，只要发挥正常妥妥的
“今天教们演员放松练习”周末工作室，刘天艺看着苏泽和胡蕾，介绍道：“也是中戏表演课必修之一，跟晨功一样”
“是不是木偶训练？”胡蕾抢答道：“听很多人说过”
“那叫斯式松弛法”刘天艺笑骂道：“木偶练习只是其中一步”
“所谓松弛法有点像瑜伽或者冥想，方法五花八门，今天教们的是经常用的一种，贝纳特蒂松弛法”
“来，躺在地上，闭上眼睛，跟随的引导”
“调整呼吸，意念从额骨和头皮开始，皱眉然后再松开”
“眼珠稍微向下转，牙床咬紧，然后轻轻下垂，上下相距三四厘米”
“舌头甚至然后自然放在口腔中间”
“下巴触到胸部，后颈尽量伸长，头向后滚动”
“向外扩张，尽量打开肩部，对，要感觉肩胛骨展开融入地面”
“双手双臂用力，想成铁棍般笔直坚硬！”
“深呼吸三次，然后慢慢放松，臀部加紧，再放松……”
“双腿也一样，伴随深呼吸先绷紧，对，然后慢慢放松……”
刘天艺边引导边检查两人的动作，胡蕾毕竟精通舞蹈，很快掌握要领苏泽相对慢一些，但几次下来也摸到门道
“全身想象成一座桥，对，保持住！”
“呼……吸……呼……吸……”
“慢慢放松！”
“好，感觉整个身体彻底融入大地！”
“不错，意念集中，感受每次呼吸会有能量进入的身体，感受肌肉各处变化……”
“这是一种松弛又警觉的状态”
“能量进入的身体，聚集在丹田，如同小溪一点点汇聚……”
可能是因为联合呼吸形成本能，苏泽从刚开始的生涩很快熟练，所谓能量不能量都是扯淡，放松肌肉的确很舒服
二十分钟过后，刘天艺结束训练，解释道：“这种训练行话叫生命感知”
“优秀表演需要演员表现出一种完全的感知生命所必须的创作状态，总结下来三个字”
“真、松、活！”
刘天艺坐下，面对苏泽胡蕾笑道：“听起来是不是挺玄乎？”
“其实就是全方位的生命感知状况，有时是一种自然而然发生的结果，有时候则是通过全神贯注于某个角色的心理生命上的需求之后产生”
“真是真实、真诚真切地投入，包括真听真看真感觉，真相信、真感受、真交流”
“松有点难理解，勉强算是某种表演状态，优秀演员每次表演都是放松的，集体松弛、脸部放松，不僵不板、灵活的肌体与想象”
“至于活则是某种说不清道不明的境界，理解就是角色灵魂，演员如何通过演技活生生自然地活在舞台上”
苏泽有所感悟，这就是系统学习的好处，系统很牛逼没错，但