内力为他所用，可借天地之势战斗等等。
抱丹是先天进阶，但是对于抱丹，知之甚少，很多人都不知道抱丹是怎么进阶不说，连抱丹阶层中包括什么阶段都已经遗失，只知道先天之上还有传说中抱丹的境界。
以前书中描写武将战斗的一些解说，还有阵前斗将等等，其实都是可以说是真实的，这些都是武者的表现而已。
不仅在华夏，就是在国外，也有着同样的传承。不过国外的传承与华夏的传承不是一样，有异能和异体等传承。异能就是以元素为代表，可以释放一些风雨雷电等自然力量，异体就是本身身体改变，成为特殊的存在。这些她不是很清楚，倒是没有解释太多。
经过几千年的传承到现在，已经所剩不多。现在华夏内部虽然还有一些门派和家族在修炼，但是现在整个华夏，先天一层都比较少，每个修炼家族能够有一个先天就不错了，属于那种顶尖家族了。有的世家或者门派连个一层先天都没有的多的是，至于说抱丹，这个级别都是传说。
至于袁若珊自己的等级，已经是后天2层的级别。
陈默听了袁若珊的解释后，倒是明白了很多。至少清楚了华夏武林一些情况，而且对于这中修炼也就明白是怎么回事了。他们都是一种体修的修炼过程，这个修炼在夜殇师傅的传功玉符中也有描述，不过却不推荐。这种修炼是因为所在星球没有太多灵气或者灵气匮乏后，才通过这种修炼来达到进化的。
虽然后天和先天都有有增长寿命的结果，但是相对而言增加的并不是很多，与修真可以说是差距十万八千里远。
另外就是体修的进阶，在传功玉符中的描述与刚刚袁若珊的描述不一样，但是等级上却还有更高的两个等级，但是也就那样了，总体来说体修就是一种进入死胡同的修炼方式，虽然在一定程度上能够进化生命，达到增加寿命的程度，但是最后最好的结果也就是增加几百年的结果。
据陈默在传功玉符中看到了，等于袁若珊所说的先天等级的体修者，寿命也就不到两百年，这和练气期的修真者差不多。修真者只要踏入练气一层以后，寿命就能达到150年左右，陈默现在就如此。
修真者到达筑基期，就会有超过500年的寿命，然后在往后就也来越长，最后还有渡劫过后的另外一种生命层次，但是在传功玉符中却没有说明。
陈默现在的练气一层，与体修的武功修炼根本不一样。不过要是真要对比的话，练气一层要是光比较修炼者的身体力量、速度、反应、敏捷，那么基本上体修者占优，可以说压制同层练气期修真者毫无问题。而且就是比拼内力和真元，也是体修者基本碾压同层修真者。
不过话有说回来，修真者怎么会