的锻炼习惯，记下这套锻炼方法的缺漏之处，准备将其完善补全后，再以此为基础，衍生后续的锻炼计划。
“回去吃饭吧。”
二十分钟后，希利亚德才开口叫停。
而等微微喘气的伊恩回到厅中时，老骑士已经端上一大碗鱼汤，正是昨晚剩下的食材，没有一丝浪费。
伊恩好奇地端详，发现碗里还有一片片青翠的野菜，应当是昨晚希利亚德自林中摘来，有股奇特的香味和涩味，刚好可以解腻提神。
显然，希利亚德的厨艺相当不错，伊恩食而不语，看上去并不狼吞虎咽，却也很快地解决自己面前的这碗鱼汤。
“这炖了很久吧？还有这些野菜……”
吃完后，满意地放下碗叉，伊恩才抬起头，疑惑地看向希利亚德：“老师你没睡？”
“我不需要睡。每时每刻都在睡。”
希利亚德用食指点了点自己的鬓角：“我的大脑一半在睡，一半清醒，第二能级就能办到。”
没有在意伊恩若有所思的表情，他询问道：“源种的进度如何？”
“已经有一点脉络。”
伊恩点头，他已理解虚拟源种内部的结构。
说到底，那并不复杂，甚至有点像是简化的涡轮发动机，只是推动它运转的是血液，亦或是说，血液中蕴含的‘源质碎屑’。
人吃下食物，食物中蕴含的能量会有一部分成为源质碎屑，散入全身血液。
而心脏本身在搏动时，就起到一个推动血液的作用，而源种将顺着血液进入心脏的源质碎屑吸收，压缩成高密度高压的真正源质，储存起来，并等待需要时释放，增强体力，亦或是说凝聚升华器官。
也正因为如此，呼吸引导术才能鼓动源种这个‘涡轮增压发动机’加速运转。
而真正运转起来的涡轮发动机，岂不就是一个吸气没有尽头，呼气也没有终止的存在？
虽然伊恩已经将源种的结构完全解析完毕，只要源质积累的差不多，就可以开始将虚拟源种变成真正源种。
但他也没打算太过惊世骇俗，非要竞速最快，而是想要继续感应，熟悉，确定自己能做到完美后再凝聚。
毕竟，修行和检修飞船一样，是急不来的。
“遇到不懂的地方，可以来问我，打算尝试时，也提前一天和我说，我会在你凝聚时帮忙观察。”
希利亚德也不觉得源种能难倒伊恩，他点头，拍拍伊恩的肩膀，勉励道：“早上锻炼，晚上修行引导术，其他时间你自由决定，我相信你的自制力。”
“至于魔药，不用着急，那是最后一步。”
“嗯，我明白。”
伊恩很清楚，凡事都急不得。
虽然觉醒灵能后，自己的身体看似有力许多，但本质上只是灵能激发身体潜力，是一种缓慢的透支。
他的身子骨相当虚弱，仍是一个久经虐待，很少吃饱饭的八岁孩子