小子体能不是一般的牛！】
要不是看地上的汗水，还以为他作假呢！
才不到十分钟，赵磊100个单手撑就做完了。
接着，他开始做仰卧起坐。
这玩意大家都能做，可是依旧保持高标准姿势并且能在十分钟内完成100个的，恐怕没人吧？
然后是人体向上和深蹲。
每一个动作全部标准化，没有一丝注水。
四套动作下来，不到40分钟。
这期间弹幕少的可怜，网友们一个个看得目瞪口呆。
【草！】
【赵老师这体能，这速度，自叹不如！】
【这……怎么感觉这么容易啊！】
【我，人体向上，5分钟一个。特么主播十分钟100个，我佛了～】
【街舞小王】：【我说一下，赵老师刚才这四个训练，姿势都非常标准，而且我全程仔细看了，没有一个动作是注水的，由此可见，主播的体能，也就是我们健身圈所说的核心力量相当稳了。这么说吧，跟专业级的选手也可以一较高下。】
【靠！街舞王老师都来了，去年您不还参加什么健身比赛获奖了吗？】
【街舞小王】：【不敢当不敢当，我那参加的是业余选手比赛，对于赵老师今天的训练，我也只能说一句自叹不如！】
这四套动作做完，赵磊全身都是汗。
说毫不费力，那是吹牛比。
不过对于现在的他来说，只能算耗费了体能的五分之一罢了。
“现在剩下最后一个长跑任务。从咱们村到镇上，来回正好是十公里，我下载了一个软件，回头我跑完大家可以看看公里数，只多不少。”
说完，赵磊便直接跑上了。
像马拉松这种长跑，要控制的就是节奏。
可赵磊起跑就很快，甚至拿出了百米冲刺的架势。
【一看赵老师就是新手啊！注意节奏速度啊！】
【的确，我一个在学校天天跑八百米的都知道，起跑不能太快。】
【主播，作为一个参加过马拉松比赛的过来人告诉你，像这种长跑一定起步不能快，呼吸，换腿频率，都要找准节奏，就算你体力再好，这么跑也累死了！】
直播间里有不少经常晨跑夜跑的人，当然，也有不少业务马拉松选手，看到赵磊这种完全不注意节奏速度的跑法，都有点担心。
赵磊丝毫不担心这些，因为以现在的速度来说，他感到跑的非常舒服，一点不累。
看似跑的很快，实际上他有自己的节奏，跑几步就调整一下呼吸，非常稳健。
“小贝提醒您，您已经跑了一公里，用时4分30秒，请控制呼吸，缓慢加速。”
为了这次训练，赵磊特意下载了一个叫小北的健身软件。
【不是人！四分钟跑完一公里了！】
【直接卧槽就完事了！】
【我很担心赵老师后面的九公里还能不能稳得住。】
可软件的提示音让网友们一次次光
点击读下一页,继续阅读 赵赵赵小姐 作品《乡村直播开局获赠大白蛇》第30章 恐怖的核心力量