一次开个引导的头就能在任何状态下仅凭借呼吸就能汲取天地元气，但也只是方便了外气的供给，于凝化真气的速度并无影响thxs。cc
再继续讲凝化之前我们先来了解一下丹田thxs。cc
何为丹田？
田为根，丹为本，先有田后有丹，田纳百川，丹结于斯thxs。cc
田是对一块区域内有形的经穴脉络及无形的弥宇之所的统称，又以后者最为重要thxs。cc
所谓弥宇之所简单来讲就是一处空间，只是这空间只允许“精气神”进出thxs。cc弥宇之所效仿寰宇，处于慢慢地旋转之中，同时影响“精气神”，让三者时刻跟自己保持同向运转，对它们的速度则没有任何影响thxs。cc
弥宇之所的中心便是由海量“精气神”聚集而成的丹心thxs。cc
“精”指的是真气，只是这部分天生的真气是构成丹的基础，即便是武修也无法调用thxs。cc
“气”指的是五脏六腑、筋骨皮肉的活动thxs。cc
上边两样在娘胎时就有了，独独缺少“神”thxs。cc直到剪断脐带，呱呱落地那一刻，神识乍生，“三丹”（人有三处丹田）乃成thxs。cc
人的成长过程中“三丹”是被不断消耗，逐渐变小的thxs。cc
普通人只能通过锻炼来补充“气”的耗损；而武修通过凝化真气，能让“精”也得到补充，因此寿命要远高于常人；至于“神”，此间未有听闻有补充之法，仙人之所以能够长生不老就是因为他们有办法弥补“神”的耗损thxs。cc人死丹消，丹尽人亡，丹田的重要程度不言而喻thxs。cc
上古时期丹田被分为上中下三处：
上丹田位于督脉印堂穴附近，即眉心处，为髓海，诸阳之汇，藏神之府，也被叫做“泥丸”，主修炼时入静，凝思聚神；
中丹田位于任脉檀中穴附近，即心窝处，为绛火，元气之汇，藏气之府，也被叫做“绛宫”，当中气下馅，失血过多时需要意守中丹田；
下丹田位于任脉关元穴附近，即肚脐处，为气海，阴阳之汇，乃藏精之府thxs。cc
三处丹田中下丹田最受重视，被认为是“性命之祖”“经络之根”，习惯性的被简称作丹田，久而久之，为了区分，人们便将上丹田称为泥丸宫，中丹田称为绛火宫thxs。cc以至于现在提起丹田都认为只有关元一处thxs。cc
（简单一提，其实本来是四处丹田thxs。cc上面所讲的“三丹”皆位于任脉之上，任脉属阴脉，因此也称此“三丹”为阴丹田thxs。cc还有一处丹田位于督脉，与下丹田位置相对应，因督脉属阳，因此被称为阳丹田thxs。cc后人经阴阳理论将