计时沙漏过来
陆坤估算了下以前跑步时的配速，觉得没问题，和钱师兄招呼一声，迈出了步伐，跑了起来，当半个时辰快到的时候，陆坤也跑完了
钱师兄看着轻松跑完的陆坤，惊讶道：“陆师弟，第一项果然难不住你”
今年的考核经掌门的要求给加强了，这第一项体力考核就在原来的基础上加了十圈，不小看这十圈，现在很多外门弟子估计都完成不了
陆坤略微喘息的向钱师兄解释道：“师兄，我以前在山里被狼群追杀过，体力不行的话，早就死了”
钱师兄若有所思点了点头，说道：“师弟一边休息，一边听我讲下一个考核，下一项就是爆发力”
“你看那边有个有木把手的石墩，约重三百斤，在十息之内举过头顶五次即可，之所以给这么短的时间，就是考察你的爆发力师弟休息好了可以告诉我”
没多久，陆坤走向石墩，双手抓住把手的一瞬间，身体仿佛跳跃一样，把石墩提到了胸前，在石墩到胸前时，身体迅速蹲下，同时双手举起，利用惯性将石墩甩过头顶
紧接着身体再站起来，这一连串的动作仅仅在一息内完成，中间陆坤丝毫不休息，完成了五次，总共用了六息左右的时间
“陆师弟，你以前练过这个吗？做的如此流畅！”看见陆坤气都不带喘一下，这么快完成，钱师兄惊讶莫名
要知道正常弟子做这个动作，都是憋着一口气才能勉强完成的，而且重量只有一百五十斤，陆坤这个流畅性的动作好似比他们更加省力，更加效率
陆坤完成这些，也感到有些疲惫，喘息道：“师兄不是说爆发吗，所以我身体自然而然就这样做了，师兄你说下一个考核吧，我休息下”
“好吧，第三个项目就是力量了，在那边枯井里，放了一块五百斤的石墩，你只要通过绳子把它拉上来即可，没有时间限制，但是石墩掉下去一次就算失败”
“明白了，师兄”
陆坤听到这个力量型项目，眼中泛出一丝兴奋，这可是他的强项，而且来到这个世界后，陆坤总感觉力量增强不少，正好测试一番
陆坤缓缓走到称之为枯井的圆洞旁，脱掉上衣露出结实的肌肉，两脚分开，身体略微下蹲，双手抓住绳索
他大吼一声，猛一发力把重物提了起来，左右交替得缓缓往上拉，神情看上去颇为吃力
没多久，石墩便被拉了上来，将石墩放在地面后，陆坤倒在一旁，口里喘着粗气，一副非常疲惫的模样
看见陆坤终于累趴下了，钱师兄不知怎么，反而松了一口气
陆坤躺在地上，内心并不平静，这个是他感觉到最轻松的一个项目了，可是在地球上的时候，他是很难完成五百斤的提拉，说明来到这个世界后，身体力