步，还是围着别墅跑步？”出了别墅，马凡羽问叶城ciji8。cc
“围着小区跑步吧，这样范围稍大一点，更能起到锻炼的作用ciji8。cc”叶城道：“今天早上，任务三圈，跑完回去吃早饭ciji8。cc明天早上五圈ciji8。cc”
“表姐夫，三圈我们能跑下来吗？”马凡羽不敢肯定地问道ciji8。cc
“放心吧，你们能的ciji8。cc平时，我跑步，基本上都是五圈，少的话，起不到锻炼的作用ciji8。cc”叶城鼓励道ciji8。cc
“那就试试吧ciji8。cc”马凡羽接着问林诗雅：“表姐，你呢？能跑下来吗？”
林诗雅笑了一下说道：“小羽，你这是还没开始就打退堂鼓，这样可不行ciji8。cc做什么事，都要向好处想，这样才能鼓励自己继续干下去，才能取得最后上的胜利ciji8。cc如果一开始就想到失败，没有勇气干下去，那一定会失败ciji8。cc”
“你这样做，就是心理暗示你不行ciji8。cc时间长了，你干什么都没有信心，这对你以后的发展很不利ciji8。cc”
“就譬如，你参加工作，你的上司交给你一项任务ciji8。cc如果你说，我完成不了，再交给你一项任务，你还说完成不了，那到第三次就是你离开的时候了ciji8。cc”
“所以，给自己鼓劲，增强完成任务的自信心，你才有可能去完成任务，不然的话，你就等着被淘汰吧ciji8。cc”
林诗雅的话，语重心长，马凡羽听了也是一震，心想，表姐说得对，自己这还没跑步呢，就打退堂鼓，实在不好，能不能跑下来，试试不就知道了ciji8。cc说不定自己还真的能跑下来呢ciji8。cc
这样一想，马凡羽笑了ciji8。cc
于是在叶城的带领下，三个人开始跑步ciji8。cc第一圈坚持下来了，第二圈，就有点吃力了，脚步明显慢了许多，等到第三圈的时候，林诗雅he马凡羽几乎要放弃了，但是在叶城的鼓励下，继续跑下去ciji8。cc
虽然有点慢，但是还是咬牙坚持，一点一点在向前跑着ciji8。cc
“小羽，真不错，再努一把力，就要到终点了ciji8。cc”叶城鼓励马凡羽：“你看，你表姐也在咬牙坚持，相信你们一定能完成三圈的任务ciji8。cc”
林诗雅也在大口喘气，但是她明显比马凡羽的韧劲足一点ciji8。cc因为运动，血气流转，脸上红扑扑的，看起来像桃花一样，散发着青春的气息ciji8。cc
林诗雅抹了一把汗，问马凡羽：“小羽，最后半圈，我们比一比，看