少一点训练量”
秦羽正躺在穿上，满头白发的老者一遍为秦羽按摩一遍对秦羽关切说着，这老者正是翁闲，是一个医道高手，在镇东王王府中也数一数二的医道高手，秦德当初将翁闲派到云雾山庄，还曾经让王府中人惊讶王爷怎么舍得将一个医道高手派到一山庄呢
“没事，翁爷爷这么独特的手法按摩一遍，加上药酒，第二天一点事都没有”秦羽撇了撇嘴，丝毫不在意
翁闲双手动作不快，可是却有着规律，或拍打，或按揉，或点，或抚，各种手法皆是不同，而且翁闲的手上还是涂抹有药酒，随着的独特按摩秘法，这些药酒的药效极速的融入秦羽的体内
看到秦羽不在乎的模样，翁闲笑着摇了摇头，同时不自禁地将体内真气也融入了按摩秘法中
“好爽啊”秦羽感到身体一阵阵温热，不自禁的舒坦的叫了起来
翁闲笑了笑，如果不是愿意，外人即使身份再高，也不会如此尽全力的，连体内内力也不吝啬丝毫，而对于秦羽，翁闲却很是关心，毕竟看到一个孩童每日那么的锻炼，又怎么不心软心疼么？
“好了，小羽啊，以后训练的时候不要太拼命了，那赵云兴也是的，什么极限训练法，如果不是这云雾山庄的温泉还有每日帮疏通经络，融入药酒药效进入身体，一个孩子怎么吃得消啊！”翁闲叹气道，显然对于赵云兴很是不满
秦羽对着翁闲灿烂一笑，道：“知道啦，翁爷爷最好了翁爷爷早点睡吧，再见！”翁闲顿时笑着点了点头，也嘱托了秦羽一番，秦羽便离开了翁闲的住所
今夜，漫天繁星，璀璨之极
“老师走了，随着每日训练，的身体也将越来越强，训练量必须增加，而且……还应该增加其一些训练方法”秦羽看着天空星星，心中暗道
随后秦羽直接走入北苑地下密室群中，各种机关开启的方法秦羽都是烂熟于胸
进入存放有秘籍的密室之中，长桌之上正摆放着一本本秘籍，这些秘籍秦羽都没有收起，毕竟这个密室开启方法只有和连言才知道，秦羽当即看向二十八本外功秘籍
这些外功秘籍上有各种锻炼方法，秦羽想这里面找出一些适合自己的办法来
忽然，秦羽的目光不自觉被秘籍中唯一一抹金色所吸引，九十六本秘籍，其中只有一本是金纸构成的，闪发着闪闪金光，自然醒目无比，正是《祖龙诀》
一个念头陡然出现在秦羽的脑海中
“当初修炼内功不成，但是现在锻炼身体也有一年多了，比过去强了许多，说不定的丹田问题自动消失呢”秦羽心中如此想到，毕竟一般身体有病的人，修炼功夫后，一般病会自动消失
可是秦羽却忘记了，的丹田和常人不同，那并不是病而是天生的