要大上不少，这也让秦羽进步快了许多
夜
秦羽闭眼盘膝坐在床上，不断吸收着天地灵气，而后转化成内力转入丹田中随后那些内力就四散开来，不断被秦羽锻炼淬炼的肌肉则是如同路途饥渴的旅人，不断吸收着内力
一夜过后，秦羽睁开了眼睛
“和我想的一样，锻炼量越大，肌肉吸收的内力也越多今天吸收的内力差不多是总量的五分之一多”秦羽脸上有的尽是兴奋，内力散去的速度很快，大部分都是散入天地空间中，只有很少一部分被吸收，现在能够吸收五分之一，已经很高了
秦羽猛然起身，顿时感觉全身充满了力量
内力被吸入肌肉之中，这让肌肉内部隐藏的潜力大大提高
“新的一天到了，继续训练”秦羽一笑，便冲出了房间
……
一日又一日的训练，秦羽身体也悄悄发生着蜕变，随着年龄的增长，秦羽到了青春期发育年龄！
青春期发育
这是人体生理上一个飞速提高的时期
顿时，秦羽饭量猛涨，身体各项机能更加快的提高，十岁到十一岁这整整一年的时间，是秦羽锻炼三年来进步最大的一年，这一年中，他不但身体发育，骨胳增加肌肉增多，而且每日肌肉吸收内力的概率也高上许多
十一岁这一年，秦羽身高就达到了一米六左右，整个人的实力可以说是翻了好几个跟头
练功场上，秦羽穿着黑色练功服随意坐着，很是难得没有休息
身穿练功服，单单从外表根本看不出来，此刻秦羽的双手各有十斤护臂负重，腿上更是各有着二十斤护腿负重，还穿着四十斤的铁背心，整个人等于是背着一百斤，不过这对于极限训练三年的秦羽来说，根本不算什么
“这点力气还差的很呢”秦羽一想到当初的八个外功高手，他就觉得自己差的很那蛮栋单手八百斤，全身背着千斤估计都是轻而易举，秦羽和之相比，的确差的很
不过秦羽忘记了
他才修炼三年，如果不是赵云兴走后他发现修炼内力的妙用，要达到如此境界，最起码需要六七年的时间而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同
一个身体，不但要看力量，还要看柔韧性、速度、爆发力、抗击打能力等等许多
秦羽力量上不及那蛮栋，可是单单论速度，蛮栋那蛮汉甚至都不及秦羽，秦羽的速度是非常快的而且他的身体柔韧性也很好，远超一般外功高手
一个木桶盛水，不是看最高的那块木板，而是最低的那块木板，平衡很重要！
一眼看去，坐在椅子上的秦羽整个人就犹如充满力量的豹子一样
三年的锻炼，加上身体发育，秦羽的个子也有一米六了，秦羽也从孩童晋级成少年了，而且还是一个比一般成年人都要厉害的多的少年，此刻这个少年正在沉思
“老师说过，外