的技击方法，拳谚说：“手是两扇门，全靠腿打人”，“手打三分，脚踢七分”在身法上要求中正，灵活，主宰于腰，宾辅肩胯出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，又常与地趟动作相配合拳法有“八根”、“九枝”两派“八根”多下盘腿法，“九枝”多上盘腿法一步一腿，一步一脚，连环踢打，手脚并用
戳脚分文、武两种趟子，武趟子是戳脚的本源，文趟子是其发展变化
武趟子舒展大方，矫捷刚健，放长击远，刚柔兼施，以刚为主在全面锻炼手、眼、心、身、步之中，重点锻炼腿法、脚功，基本腿法有挑、剪、丁、转、迎门插拦、左右八腿（指丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等8种踢法）传统的武趟子套路也叫“九转连环鸳鸯脚”，简称“九枝子腿”，一共9路，各路可互接互换练习，故称“九转”；每路的腿法都是一步一脚，连连发出，环环相套，故称“连环”；其腿、脚连环出击，左右互换，成双配偶，故称“鸳鸯脚”
文趟子发劲柔中寓刚，绵里藏针，架小紧凑，灵活善变，逼近靠影，柔里带刚传统的文趟子套路叫“八根”(自转脚、玉环步、开石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等）文趟子动作明快，节奏鲜明，其练法是心到神到，手到脚到；其手法有推、提、棉、转、贴、川、缠、展；其步法有进、退、闪、摆、抽、换、窜、旋；其战术讲究一步一脚，出人不意，诱敌深入，后发制人，下肢发脚，半步赢人，似踢非踢，声东击西
东北一带还流传一种东北戳脚，腿法独特，技击性强，是胡奉三所创以八根、八母、八法十六字诀、三十二字根本用法为核心，刚柔相济，短小精悍，上身紧凑，下身活，手法缠绵，腿法刚劲，贴身近战，灵活多变为，又称“胡氏戳脚”，胡氏戳脚以“文趟子”为主，兼习“武趟子”
戳脚以腿见长，但又十分强调手脚并用拳谚说："手是两扇门，全靠腿打人”，“手打三分，脚踢七分”；又说“上肢不到，腿脚何益”，“手到腿不到，净是瞎胡闹”戳脚在身法上要求中正，灵活，主宰于腰，宾辅肩胯出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，即所谓“艺备身法方显高，技至无形始见奇”
脚论
脚为身之基，脚稳则身稳脚前进，身随之；脚后退，身亦随；脚里进，身斜之；脚外进，身伏之；脚踢时，手领之手为先锋，脚为帅；拳打六路，脚踢八方拳谱云：“足踢敌人莫容情，全凭手领门路清；手不虚发不空回，飞脚点于肋，百发百胜”脚踢七分，手打三分，脚之疾更当疾于手之疾
戳脚强调腿法练习，练好腿法，出势则疾基本腿法有飘、跛、蹶、撩、圈