意，肌肉块过大，虽然漂亮，但呈现累赘，他需要把身体练到那种肌肉穿衣已经看不出来的状态，也就是前世那种状态，可以把肌肉收缩起来用的时候可以随意爆发的状态，那种才叫力量，还有控制力拉伸结束，身体的各个韧带传来一阵酸疼，仅仅前二十式，这极限拉伸一百式还真的不简单随即庄明开始了十公里越野，速度基本上是保持着这具身体的最高速度的七八成，不过紧紧坚持了三公里，两腿就已经有点虚脱了，五十公斤的负重，对于这具身体是个很大的负担，但庄明并没有减速，凭着高强的忍耐力，速度硬是一点都没降低，即使双腿已经虚浮，但仍然坚定有力的坚持着“这么点距离竟然就抖成这样，还真是弱啊！”庄明感叹一句，汗水早已经浸湿了贴身的衣服，倒是这件负重衣像什么事情都没有一般，汗水根本不能吸附在上方，而是随之滑落在这最后的五公里，庄明硬生生地突破了这个身体的一次极限，人体是有极限的，而这种极限可以突破的，而每一次突破极限都会给这具身体带来一丝动力，但是很快就枯竭毕竟这种潜力的压榨顶不了多长时间，主要是锻炼意志力，对抗那种大脑传来的疲惫感和虚弱感当十公里结束！
庄明的呼吸已经如同破旧的风箱，整个人如同从水中捞出来一般，大腿和全身不受控制的疯狂颤抖庄明迅速兑换了系统商城的一份营养餐，1个战神币一份，如同许久没吃饭过一般，疯狂地朝着口中塞去，很难吃，但是这是必须补充的养分，昨天庄明看了系统的营养餐介绍，价值很高，很划算，很适合锻炼中间补充能量，整个过程只用了不到五秒，一盒营养餐已经吃完，准确来说，吞完“艹！真他么的爽啊~~~~”
庄明吃完营养餐迅速进入拉伸状态，立马把各种堪称变态的拉伸的动作一一做到位，疼，极限拉伸一百式此刻，在透支的身体面前，产生剧烈的疼痛，肌肉撕裂般的疼痛但疼到极致，庄明还感受到一种舒爽，当然，这种舒爽，也只有庄明这样的人才这样认为把，对于常人来说，还是疼中间，庄明还补充了一下盐水分一直拉伸到第三十式，这具身体已经扛不住了而这时，雷战、阎刚他们此时才集合起来，有点目瞪口呆的看着好像虚脱了一般的庄明，地面上还有一滩水迹，那不是正常的水，而是汗水这......和以前训练的时间不一样啊！以前不都是这个时候才训练的吗？
“早啊！孤狼，你今天怎么这么早啊？”大牛有点疑惑地说道看这情况他们起的晚了许多“因为我还现阶段有点弱了，所以想提升一些”庄明偏头看了几人一眼，留下了一句话，然后爬起身来转身向着下一个训练项目走去
点击读下一页,继续阅读 嘤嘤熊 作品《代管女兵，全成世界级特种兵了》第15章 训练开始【求收藏】