宁有光也笑，“很多时候，你细心观察一下身边那些看起来很高频，高能量的人，其实他们也不是一直都那么高能量的，他们只是比一般人更会滋养自己的心灵而已3mlaq⊙ com”
小诗想了想说，“您的意思是，我应该在日常中学会好好滋养自己的心灵对吗？”
宁有光点头，“是的，比如，早上让自己心情变得好，一天的心情都会变得好起来3mlaq⊙ com像对待珍贵的客人一样对待自己，自己也会变的尊贵起来3mlaq⊙ com你怎么样对待自己，世界就会怎么对待你；如果你关怀自己，尊重自己，肯定自己，别人就会按照你对待自己的方式对待你3mlaq⊙ com如果你需要别人的爱和承认，你得懂得先爱自己，先肯定自己3mlaq⊙ com”
小诗若有所思起来3mlaq⊙ com
半晌，她反问道，“宁老师，是不是就是因为我不会爱自己，所以我从小到大也没有遇到过很爱我的人？”
宁有光说，“这正是因为我们心灵天生具有的防御机制，一旦我们刻意去压抑某种特质，就会吸引那些更容易表现出这种特质的人，让我们可以从他们身上看到我们自己的映像3mlaq⊙ com从心理学理论上来讲，一个人要想获得别人的爱，他必须首先建立起自爱，如果只是伪装自己的外表，却不注意内心，那么，他吸引到的异性，也会是习惯伪装了的人3mlaq⊙ com”
“我应该怎么样辨认这种投射的映像，如何摆脱这种恶性循环的局面呢？”小诗觉得这是困扰自己已久的问题，“我想要获得一份健康的亲密关系3mlaq⊙ com”
“自我层面上的投影现象非常容易辨认，如果我们仅仅是‘感觉’到某个人或某种事物的存在，那么它通常不会带给我们投影，如果我们为某个人或某种事物影响，那么它很有可能携带了我们的投影3mlaq⊙ com我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影3mlaq⊙ com”宁有光说，“只要我们承认和接纳心中的某种消极特质，别人表现出来的这种特质就不会对我们产生影响，只有这样，我们才能与别人真诚相处3mlaq⊙ com”
“您的意思是凡是我们能在别人身上看到的特质，都存在于我们自己身上3mlaq⊙ com”小诗说，“我平时很爱挑剔别人，其实是因为我喜欢挑剔我自己？”
“是的3mlaq⊙ com”宁有光笑着说，“将心比心，怎么对待自己就怎么对待比人3mlaq⊙ com当你能够原谅和接纳自己的时候，自然就能原谅和接纳别人了，如果你愿意敞开自己的心门，愿意真实的看
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